Ste vedeli, da ena največjih zmot o bolečinah v peti prepričanje, da se jih ne da odpraviti? Številni ljudje tako preprosto živijo v nenehnem nelagodju, dokler bolečina ne postane tako intenzivna, da je ni več mogoče prezreti. Eden najpogostejših vzrokov za bolečino v peti je t.i. trn v peti. In pravilo je, da prej kot ga začnete zdraviti, bolj bo zdravljenje učinkovito.
Če se bolečine v peti ne zdravijo takoj, lahko pričnejo resno ovirati naše vsakdanje aktivnosti. Čeprav je razlogov za bolečine v stopalih več, pa je vseeno potrebno čim prej diagnosticirati, če vir bolečine ni morda kostni izrastek (osteofit), ki se razvije zaradi kopičenja kalcija na petni kosti.
Za trn v peti ste zagotovo že slišali, saj je eden najpogostejših vzrokov za bolečino v stopalu. Poznamo dve glavni različici tega obolenja – plantarni petni trn, ki se razvije v spodnjem delu pete in je pogosto povezan z vnetjem plantarne fascije ter dorzalni petni trn, ki se razvije v zadnjem delu pete in je povezan z vnetjem ahilove tetive. Večji je pritisk ali teža na peto, večja je potem verjetnost, da se stanje poslabša.
Ne boli dokler ne - zaboli
V številnih primerih – okoli 40 do 65 % primerov – je pojav sicer asimptomatski, kar pomeni, da ne povzroča bolečine. Petne izrastke namreč običajno povzroči dolgotrajna obremenitev mišic ali vezi stopala, kar posledično povzroča neposreden stres ali poškodbo petne kosti. Če se to nadaljuje, se telo odzove z nabiranjem dodatnega kostnega tkiva, ki se razvija postopoma in tako sprva ni opazno. Moteče postane, ko povzroča resne bolečine ali začne drugače motiti splošne funkcije pete.
Poleg dolgotrajnega preobremenjevanja plantarne fascije ali ahilove tetive obstajajo še drugi znani vzroki na nastanek trna v peti. K temu pojavu lahko vodijo različne biomehanske nepravilnosti stopala, na primer plosko stopalo ali močna pronacija. Prav tako lahko nastanek trna v peti izzove nošenje neprimerne obutve (recimo čevlji z visoko peto) ali pa prevelik pritisk na peto zaradi previsoke telesne teže, težkega fizičnega dela ali intenzivnih aktivnosti (recimo tek po trdih površinah in skoki).
Je moja bolečina trn v peti?
Trn v peti nima vedno jasno izrazitih simptomov in ker raste v notranjosti stopala, ga običajno tudi ni mogoče opaziti. Ko se pojavijo prvi simptomi, jih ljudje pogosto odmislijo kot utrujenost nog ali kot začasno bolečino zaradi preobremenitve ali napačnega koraka. Z iskanjem strokovne diagnoze in ustreznim zdravljenjem tako odlašajo, dokler bolečina ne postane nevzdržna.
Da bi bolje razumeli vzroke za bolečino v peti, bodite pozorni na naslednje simptome:
- Bolečina, ki je občasna ali kronična, še posebej zbadajoča pa je ob prvih jutranjih korakih (t.i. poststatična bolečina). Lahko je ostra ali topa, odvisno, v kako naprednem stanju je razvoj izrastka. Sčasoma se bolečina širi po celotnem podplatu.
- Vnetje ali oteklina, ki se pojavi na sprednje strani pete. Predel je potem tudi občutljiv na dotik, kjer se občasno pojavlja tudi občutek toplote.
- V nekaterih primerih bodo s prostim očesom vidne spremembe v tkivu okoli pete.
Kako se trn v peti diagnosticira
Kot pri vsakem drugem zdravstvenem stanju je tudi pri trnu v peti zgodnje odkrivanje najboljši način za zagotovitev učinkovitega in hitrega zdravljenja. V kliniki Medicofit so zdravljenja trna v peti zelo pogosta, stanje pa se diagnosticira s strokovnim pregledom in naprednimi tehnikami slikanja. Glede na izvide se nato pripravi individualni program zdravljenja in okrevanja.
Če bolečina v peti traja dlje kot 14 dni in se stanje kljub mirovanju in odpravi morebitnih vzrokov za nastanek bolečine ne izboljša, se obrnite na fizioterapevtsko kliniko Medicofit, kjer boste prejeli hitro diagnozo in za vas najboljši postopek zdravljenja.
Kako poteka zdravljenje
V večini primerov zdravljenje ne potrebuje kirurškega posega (operacija je potrebna le v okoli 5 do 10 odstotkih primerov). Tipično se težavo trna v peti v začetni fazi rešuje s pomočjo fizioterapije za gleženj, program pa vključuje manualne tehnike, kineziološko vadbo in uporabo sodobnih rehabilitacijskih tehnologij (TECAR in laser).
Protibolečinsko in protivnetno terapijo se izvede s pomočjo globinskih udarnih valov, ki nudijo hitre rezultate. Zmanjšane bolečine že po prvi terapiji občuti 80 do 90 odstotkov pacientov.
V program zdravljenja so vključene tudi vaje za raztezanje in krepitev, ki jih v kliniki Medicofit pripravijo povsem prilagojeno pacientovi funkciji in življenjskemu slogu. Cilj teh vaj je predvsem krepitev plantarnega loka in prilagajanje biomehanike stopala, da se stanje ne bi ponovilo v prihodnje. Po potrebi se priporoči tudi primerna obuvala ali dodatki, ki blažijo pritisk in pomagajo naravnati biomehaniko stopala.
Večina pacientov (do 90 %) brez operacije in s sledenjem ustreznemu programu zdravljenja in kinezioloških vaj popolnoma okreva v 6 do 12 mesecih.