4 / 4
Gibajte se!
Ja, vemo, gibanje je trenutno omejeno, vendar to ni razlog, da ne bi naredili telovadnice kar v dnevni sobi. In preden rečete še kakšno o pripomočkih, naj vam povemo, da obstaja mnogo vadb, pri katerih potrebujete le lastno težo. Začnite, torej!
Redna vadba ne bo le okrepila imunskega sistema, ampak poskrbela tudi za mentalno zdravje, pa za vaše športne cilje, saj verjetno ne želite nazadovati.
- Preverite tudi kdo trenira s kandidatkami za Moj aktivni plan 2020 ali pa 7 korakov odpuščanja zamer
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?