Ljudje smo zapletena bitja in pogosto si življenje zakompliciramo bolj, kot bi bilo to potrebno. Preberite nekaj preprostih trikov, s katerimi si lahko poenostavite vsak dan. Naredite jih lahko že danes.
1. Vadite hvaležnost
Trajanje: 10 minut
Osebe, ki so pogosto hvaležne, naj bi bile večkrat fizično aktivne, bolj cenile vsakodnevna doživetja in imele manj težav z zdravjem.
Kako vaditi? Enkrat tedensko si vzemite 10 minut in zapišite od pet do deset ljudi in stvari, za katere ste hvaležni.
2. Poživite prostore z rastlinami
Trajanje: 1 ura z vštetim nakupom
Rastline pomagajo čistiti zrak v vašem domu, imajo pomirjujoč učinek in dokazano povečujejo produktivnost.
Nekaj rastlin, ki še posebej dobro vplivajo na zrak znotraj prostorov: fikus, bambus, okrasna palma, dracaena.
3. Pospravite jedilno mizo
Trajanje: 20 minut
Nered privlači nered. Miza s prigrizki, papirji, službeno aktovko, opranimi oblačili in predmeti, ki so nenehno razpršeni po njej, bo bolj verjetno postala prostor za odlaganje torbice in drugih stvari, ki ne spadajo tja. Magnet za nered torej.
4. Naredite 'škatlo za podarjanje'
Trajanje: 5 minut
Olajšajte si pospravljanje omare z navadno kartonasto škatlo. Ta naj bo odslej namenjena stvarem, ki jih ne potrebujete več, a so dovolj dobro ohranjene, da jih lahko podarite. Ko bo polna, jo nesite v zavetišče za brezdomce ali katerokoli dobrodelno ustanovo.
5. Odklopite se
Trajanje: 3 minute
Branje blogov in surfanje po najljubših spletnih straneh ne uresničuje vaših sanj. Ugasnite računalnik, pustite telefon ob strani in nekaj minut uživajte v miru.
Brez izgovorov
Ne komplicirajte si življenja in prihranjen čas raje izkoristite za druženje in hobije.
Današnji izziv:
Čez dan naredite 5 stvari, ki vam bodo olajšale življenje. Če nimate časa za vse, si izberite vsaj dve ali tri. Delite z nami tudi svoje nasvete s katerimi ste poenostavili vsakdanja opravila. To lahko storite na TEJ POVEZAVI.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?