Ta kratka HIIT vadba bo poskrbela za aktivacijo telesa in kurjenje maščob, izvajate pa jo lahko kar doma.
Na portalu Aktivni verjamemo, da je vsak dan priložnost, da poskrbimo za svoje zdravje in izboljšamo svoje počutje.
Zaradi tega smo za vas pripravili 3-tedenski projekt "Aktivna jesen", v okviru katerega bomo skupaj premagovali krajše dni in neugodno vreme z vodenimi pilates, joga in HIIT vadbami, ki jih pripravlja vadbeni studio P. Boutique.
Vsak teden boste lahko brezplačno dostopali do novih video vadb, s katerimi boste ohranjali svojo aktivnost kar v udobju svojega doma.
Ob torkih bomo telo aktivirali s HIIT vadbo. Za prvi trening je voditeljica Urša izbrala vadbo brez poskokov, ki je tako primerna tudi za začetnike, nosečnice, mamice po porodu in ljudi, ki imajo težave s križem ali sklepi. Vsekakor pa se, v kolikor imate kakršne koli zdravstvene posebnosti, pred vadbo posvetujte s strokovnjakom.
Vadba traja 15 minut, zanjo pa ne potrebujete nobenih pripomočkov.
Ste pripravljeni aktivirati svoje telo in pospešiti srčni utrip? Vodena HIIT vadba vas čaka tukaj: