Razmere so se spremenile do te mere, da se zunaj lahko gibljemo le za nujne opravke, športni dogodki so do nadaljnjega odpovedani in z vadbo na prostem bomo lahko začeli kasneje … Kako se prilagoditi?
1 / 5
Pripravljajte se, kot da se bo dogodek zgodil
Čeprav je maraton ali drug športni dogodek, na katerega se pripravljate, odpovedan, se nanj pripravite. Kakšen smisel ima to?
Ne boste izgubili kondicije in nazadovali, kar bi se najverjetneje zgodilo, če bi cilj opustili. Poleg tega se bo tekmovanje morda zgodilo z zamikom in takrat želite biti v najboljši formi, kajne?
Torej sledite urniku vadb, ki ste si ga zastavili in si izbijte iz glave misel, da se ne splača več. Na koledarju označite dan D in poskrbite, da boste v najboljši formi!
- Preverite tudi 6 pozitivnih stvari pri delu od doma: pižama, kava, skuštrana pričeska ... ali pa Spoznajte izbrane kandidatke za Moj aktivni plan 2020
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?