Hoja je definitivno zdravilo, ki ga potrebujemo prav vsi in ki bi ga morali jemati v rednih odmerkih vsak dan.
Da hoja izboljšuje vse plati našega družbenega, psihološkega in nevrološkega delovanja, smo že slišali. Ravno tako to, da je preprosto zdravilo, ki polepša življenje, prinaša optimizem in krepi zdravje.
Hoja je preprosta in dostopna vsem: na sprehod se lahko odpravimo praktično kjerkoli, za to pa navadno ne potrebujemo nobene posebne opreme.
A zakaj še vedno toliko sedimo in si v dnevu ne vzamemo vsaj nekaj trenutkov za preprosto in nadvse blagodejno gibanje v naravi? Ravno to se sprašujejo pri skupnosti Sprehod na dan, kjer so se odločili za prav posebno iniciativo.
V novi epizodi podkasta Sprehod na dan sta Vida Igličar in Ajda Kolar napovedali, da se bosta v naslednjih 100 dnevih vsak dan odpravili na sprehod, k temu pa sta povabili tudi poslušalce. Bistvo je, da si vsak dan vzamete čas za sprehod, četudi nekaj minut; morda se sprehodite do trgovine, ali ob prihodu v službo parkirate na nekoliko bolj oddaljenem mestu, pot pa nadaljujete peš.
View this post on Instagram
Ne pozabite se pridružiti tudi Instagram skupnosti @sprehodnadan, kjer vas bodo vsak dan čakale objave in vzpodbudne misli, ki vas bodo še dodatno motivirale, da se odpravite na svež zrak in razgibate svoje telo.
Gremo nabirat korake! Ni važno koliko, le da jih je vsak dan nekaj.
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija