Si želite svojim bližnjim (ali kar sebi) podariti nekaj, kar jim bo pomagalo na poti do bolj mirnega, uravnovešenega in srečnega življenja?
Urša Milavec je v septembru letos izdala zbirko VEČ SEBE, ki je sestavljena iz knjige/priročnika, dnevnika in zbirke coaching kartončkov. Gre za ekskluzivni trojček, ki pomaga pri iskanju notranjega miru in ravnovesja, doseganju ciljev, izkoristku potenciala in izboljševanju vseh vidikov zasebne in poslovne poti.
Zbirka ponuja izhodišča, temelje in smernice, kje in kako se lotiti svoje poti k ravnovesju in izboljševanju sebe, ne glede na kateri ravni osebne rasti se nahajamo v tem trenutku.
Kdo je Urša Milavec?
Avtorica trojčka VEČ SEBE (knjige, dnevnika in zbirke 50 coaching kartončkov) je formalno izobrazbo zaključila na fakulteti za šport. Leta 2016 je ustanovila Master Change Training, obliko treningov in programov, ki se celostno ukvarjajo z obvladovanjem stresa, povečanjem notranjega miru, osebno rastjo ter ravnovesjem uma, telesa in duha.
Skozi večletna dodatna usposabljanja s področij coachinga, hipnoze, nevrolingvističnega programiranja in praničnega zdravljenja je v programe vključila tudi holistični pristop k soočanju s stresom, izboljšanju negativnega počutja ter porušenega ravnovesja nasploh.
Sredi leta 2022 je pričela s podkastom Pot k ravnovesju, v katerem v pogovorih z navdihujočimi gosti odkriva dobre prakse in poti do življenja, ki je uravnoteženo, rastoče ter radostno.
O knjigi
Gre za prvo knjigo/priročnik Master Change Traininga, ki jo je avtorica ustvarila z namenom pomoči pri obvladovanju stresa, povečanju notranjega miru, iskanju ravnovesja, osebni rasti, dobrem počutju ter zdravju.
"Knjiga vas bo popeljala skozi telesni, duhovni in mentalni vidik soočanja
z izzivi, izboljševanja sebe in spoznavanja naše prave narave in možnosti, kje se lahko še bolj spoznamo in ustvarjamo okolje v katerem bomo lažje ohranjali ravnovesje, zadovoljstvo, mir in zdravje," pove avtorica.
Nekatera poglavja so zelo praktična, druga teoretična. Pogledi so različni; vzeti iz zenovske tradicije, starodavnih naukov budizma in krščanstva, feng shuia, kot tudi sodobnih coaching orodij, poznavanja telesne fiziologije ter modrosti indijskih jogijev, vizionarjev ter mojstrov osebne samorealizacije.
O dnevniku
Dnevnik je zasnovan tako, da pomaga pri načrtovanju poti k ravnovesju, notranjemu miru in več potenciala. Vsebuje vaje, navdihujoče citate in koncepte ter vprašanja, ki so povzeti iz knjige.
O zbirki coaching kartončkih
Zbirko VEČ SEBE zaokroži zbirka 50 coaching konceptov. Delo s pomočjo vprašanji izhaja iz premise, da smo sami največji strokovnjak za svoje življenje in imamo vse rešitve in vire že v sebi. Coaching kartončki z vprašanji samo pomagajo držati fokus, širiti perspektivo ter zgraditi koncept rešitve. Pomembno pa je, da je cel proces zanimiv in motivirajoč in, da na vprašanja ne le samo odgovorimo temveč odgovore proaktivno apliciramo v svoje življenje.
Gre za res uporabno orodje izboljševanja navad in odpravo omejujočih prepričanj. Predvsem pa tudi do več sebe, kjer se nam ponudi več potenciala, virov in notranje moči za soočanje s čemerkoli nam življenje prinese na pot.
Več o zbirki VEČ SEBE preberite TUKAJ >
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?