Poskrbite za dobro telesno kondicijo in dobro počutje tudi doma. Z našim 4-tedenskim načrtom vam bo uspelo.
Za spremembe tako na telesu kot pri počutju niso potrebni maksimalni napori - raziskave so pokazale, da rezultate prinesejo tudi takšne dejavnosti, ki jih izvajamo redno in zmerno.
Ne naporno, ampak redno in zmerno torej.
Popolno za te dni!
Ne veste, kje bi začeli?
Za vas smo na enem mestu zbrali preproste, vendar učinkovite vaje, ki jih lahko izvajate kjerkoli, z njimi pa boste:
- okrepili ter učvrstili mišice nog, zadnjice in jedra,
- poskrbeli boljšo splošno telesno pripravljenost,
- ter seveda za boljše počutje ter sproščeno poletje.
Prenesite knjižico TNZ in začnimo!
Izpolnite spodnji obrazec in prejmite knjižico na vaš e-naslov.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?