Nekaj preprostih namigov. Poskusite. In naj postane to kar vaš vsakdanji ritual.
1. Trik z ogledalom
Ste vedeli, da začne vaše telo izločati hormone sreče že, če se 30 sekund smehljate v ogledalo? Iz tega naredite vsakdanji jutranji ritual. Tako boste dan začeli s pozitivno energijo – in tako ves dan izžarevali neko posebno energijo.
2. Vaja molka
"Tega ne znaš! Zakaj nisi ...?" Naš notranji glas je naš največji kritik. Posledica: negotovi smo in zato si upamo manj, kot zmoremo. Notranjemu glasu kar takoj odgovorite: "Zdaj pa tiho!" Na dolgi rok boste tako pridobili več suverenosti – in tako boste delovali tudi na druge.
3. Formula sreče na kvadrat
Kaj je edino, kar se podvoji, če to deliš? Tako je. Sreča! Bodite zato velikodušni in ne skoparite s komplimenti. To ne bo razveselilo le vašega sogovornika, temveč bodo avtomatično zažarele tudi vaše oči.
4. Slaba volja ni prepovedana
Ne moremo biti vedno dobre volje. Poleg tega drugi hitro ugotovijo, ali se pretvarjamo. Trik številka pet se glasi: od časa do časa (ne vsak dan) spustite na dan tudi negativna čustva, na primer jezo ali žalost. Drugim ljudem se bo to zdelo avtentično – in simpatično!
5. Dokaj dobre prijateljice
Bodite pozorni na to, kateri ljudje vam denejo dobro. Take, ki vas navdihujejo, namesto da bi vas zavirali ali celo v vas povzročali negotovost. Stavite na 'dokaj dobre prijateljice'. To poskrbi za srečo – z učinkom navznoter in navzven.
6. Položaj super junakinje
Strokovnjaki priporočajo, da se pred pomembnimi sestanki za najmanj deset sekund postavite v pozo super junakinje in nato zmagoslavno dvignete roke v zrak! Študije so dokazale, da so ljudi po taki vaji ocenjevali kot bolj simpatične in samozavestnejše.
7. Majhno veselje, velik učinek
Slavite tudi majhne uspehe v življenju. Ste ujeli avtobus ali ravnokar prebrali debelo knjigo? Čestitajte si!
8. Koda oblačenja
Ohlapne hlače in podobno so sicer udobne, vendar v njih nimamo ravno pokončne drže, to pomeni, da smo videti manj samozavestni. Če hočete izžarevati kompetenco, pomaga naslednja oblačilna koda: kupite si suknjič, bluzo in hlače ali pa lepo prilegajočo se obleko. Vendar pa se morate v takih oblačilih počutiti udobno.
9. Dopustite živeti
Izogibajte se prehitremu obsojanju in sodbam drugih ljudi. Zaradi takih izjav otrdi vaše srce – in vaš obraz tudi. Živite po naslednjem stavku: "Jaz sem okej, ti si okej." Če z nekom slabo ravnate, se to običajno tudi vrne.
10. Previdno, okvir vrat!
Za neko posebno izžarevanje ni pomembna le (pokončna) telesna drža, pomemben vpliv ima tudi prostor pogovora. Če na primer stojite med okvirjem vrat, ste hitro videti negotovi, to, kar govorite, pa zveni nezanimivo. Vedno se raje odločite za neki prostor.
Preberite še:
- 8 majhnih sprememb, ki vas bodo pripeljale do vitke linije
- Preproste jutranje navade, ki bodo spremenile vaš dan
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"