Ste prenapeti? Razdražljivi? Vselej prehlajeni? Utrujeni? Neprestano menjate razpoloženje? Poskusite z meditacijo, utegnila bi vam spremeniti življenje.
Meditacija je odličen način, da v hektičnem svetu stopite v stik s samim sabo. Pomaga vam, da se čustveno uravnovesite, pravilno dihate, da lažje ostanete osredotočeni in celo, da bolje spite.
Če se prepoznate v naslednjih stavkih, vam zagotovo ne bo škodillo, če poskusite z meditacijo.
1. Vselej ste utrujeni - meditacija vam bo pomagala omiliti stres, hkrati pa vam dala novih moči in vas prerodila
2. Neprestano ste prehlajeni - meditacija krepi imunski sistem in na ta način preprečuje infekcije v telesu
3. Neprestano se vam zdi, da vam nikoli ne bo uspelo vsega postoriti - meditacija vam pomaga, da ostanete osredotočeni in da naredite več s psihično močjo, ki jo imate
4. Pogosto in nenadno menjavate razpoloženja - to je naporno za vas in za ljudi okrog vas, meditacija vam bo pomagala, da se soočite s čustvenim viškom, otresla vas bo jeze in drugih negativnih čustev
5. Vse pogosteje bruhnete v jok, vse manjše težavice in provokacije vas vržejo s tira - meditacij vam bo pomagala, da eliminirate nepotrebne čustvene izpade
6. Pogosto se sprašujete, kaj je smisel življenja - meditacija vam bo omogočila čas zase in stik s seboj, v življenje pa povrnila smisel in iskrivost
7. Težko se osredotočite, misli vam begajo in to se pozna tako pri delu, kot doma - meditacija vas uči, kako se znebiti distrakcij, to boste znali uporabiti pri vsakdanjih opravilih
8. Počutite se na tleh - meditacija pomaga obvladovati simptome depresije in preprečevati negative misli
9. Neprestano ste nemirni, skoraj nikoli ne sedete in se umirite - meditacija vas bo umirila invam pomagala, da se znebite nemira
10. Ste vzkipljive narave - meditacija vam pomaga nadzirati bes in vas uči, kako se mirneje odzvati na situacije, ki sprožijo v vas burne reakcije
In še nekaj drugih znakov:
- imate visok krvni pritisk
- občutite bolečine v telesu
- vaše spolno življenje je zaspalo
- vaše težave se vam zdijo nerešljive
- neprestano se ujamete v iste duševne zanke
- ste izčrpani in iztrošeni
In nikar ne recite, da nimate časa za meditacijo. Vsak lahko najde nekaj minut v dnevu, da z meditacijo poskrbi za zdrava telo in duha. Za svojo srečo.