Ko se lotimo opuščanja nečesa, kar je za naše telo slabo, se pogosto k tej isti stvari vrnemo po nekaj tednih. Zakaj? Običajno naredimo naslednje napake ...
"NI V MOJI MOČI OPUSTITI ..."
Pogost izgovor je tudi, da nad nečem nimate nadzora, ali da niste dovolj močni, da bi nekaj opustili. Če se sami ne boste odločili za spremembo, vam žal ne more pomagati nihče.
To je prvi in najpomembnejši korak, ki ga boste spremenili: dojeli in verjeli, da LAHKO opustite pitje alkohola ob vikendih, prekomeren vnos sladkorja, hitro hrano vsak drugi dan ... Ko začnete verjeti sami vase, boste z večjo verjetnostjo izdelali načrt, kako boste dosegli zdrav cilj in začeli to tudi uresničevati.
Imate moč, da sprejmete zdrave odločitve za svoje telo in imate nadzor nad tem, kar vnašate vanj!
Preverite tudi To so znaki, da se oddaljujete od dobrega prijatelja (verjetno za vedno) ali pa Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati!
Vir: euphoricaf
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?