SPREMENIMO NAVADO, MIŠLJENJE OSTANE ISTO
Vzemimo za primer sokove in gazirane pijače. Odločite se, da jih boste prenehali kupovati in jih boste nadomestili z vodo ter nesladkanim čajem. Navado (vsaj začasno) spremenite, a še vedno vas čez čas v trgovini premami sok ... Pa naslednjič spet in hladilnik je poln različnih sokov.
Zakaj vedno znova zapademo v stare vzorce? Ker mišljenje ostane isto. Pred spremembo navade se ne vprašamo, ZAKAJ jo želimo uvesti. Kaj dobrega bo prinesla? Bomo za kaj prikrajšani ali v resnici na dolgi rok delamo nekaj zdravega za svoje telo?
Nato mora slediti vprašanje, KAKO bomo to nadomestili. Da ne nastane vrzel, morate vedno najti nadomestek. Vode z okusom na primer lahko pripravite sami doma, prav tako lahko ožamete pomarančo in druge sadeže, pripravite čaj iz zelišč, kavi dodate cimet in jo izboljšate ...
Preverite tudi To so znaki, da se oddaljujete od dobrega prijatelja (verjetno za vedno) ali pa Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati!
Vir: euphoricaf
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?