Nakopičilo se je veliko dela, v službi se hkrati odvijajo trije projekti, vi pa vseeno brskate po internetu za smešnimi posnetki domačih ljubljenčkov. Preverite, katerih 7 trikov lahko uporabite, ko vas zapusti produktivnost.
1. Kadar hkrati delate na več projektih, največ časa posvetite tistemu, ki bo prinesel najboljše rezultate.
Temu rečemo tudi pravilo 80/20, kar pomeni, da je največji trik ugotoviti, katerih 20 % vašega dela bo prineslo 80 % najboljših rezultatov. Visoki dosežki vam bodo dali nov zagon.
2. Če se želite otresti napetosti, vsaj pol ure tecite, plešite ali opravljajte aktivnost po vašem okusu.
Vadba poveča kreativnost in samozavest ter je odličen način za čiščenje misli. Začnite na novo z izvirnimi idejami.
3. Ne odstopajte od sprejetih odločitev.
Zmožnost sprejemanja odločitev in nadaljevati z nalogami vas bo naredila produktivnejše in na dolgi rok srečnejše od tistih, ki vedno kolebajo med enim in drugim.
4. Ko imate možnost, ugasnite telefon in ga pustite v drugem prostoru.
V najslabšem primeru naj bo telefon prižgan, vendar med delom odgovarjajte le na nujna sporočila in klice.
5. Nastavite alarm za pol ure in čas porabite za to, kar morate narediti.
Po 30 minutah si vzemite 10 minuten odmor in ponovite vajo. Če se boste med pavzo nagradili z nečim, kar imate radi, boste še raje poprijeli za dolžnosti.
6. Kadar je čas za trdo delo, se izognite sladki in težki hrani.
Torej držite se stran od sokov, sladkarij, hamburgerjev in vsega, kar je zaznamovano s kalorijami. To si boste privoščili takrat, ko boste imeli takoj po obroku čas za počitek.
7. Oblecite nekaj udobnega in domačega.
To bo imelo podoben učinek kot uniforma. Če se udobno počutite v trenirki in puloverju poskrbite, da ju imate nekje v bližini.
Preberite tudi:
- Kako se lahko 'pripravimo' na stres?
- Ekstrovertiranost vs. introvertiranost - moč tihih v svetu glasnih
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?