S to preprosto metodo Coco Chanel nikoli ni presegla 55 kilogramov.
Legendarna modna oblikovalka Coco Chanel je vedno skrbela zase in ohranjala vrhunsko telesno formo z edinstveno prehrano, ki jo je razvila sama. Ni šlo le za eno dieto, temveč za celovit življenjski slog.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Pred spanjem pojejte to: ponoči se bo maščoba praktično kurila sama od sebe
- Tako Madžari naredijo "pohane šnite": zaradi te skrivne sestavine so boljše od klasičnih
"Skrb zase je najpomembnejša stvar v življenju," je poudarjala francoska modna ikona. Bila je zgled svojim modelom in je ves čas ohranjala vitko postavo. Pri višini 169 cm njena teža nikoli ni presegla 55 kilogramov.
Coco Chanel je prav tako poudarjala, da hrana ne sme postati pretirano omejujoča. Prehranjevanje mora biti zmerno in s spoštovanjem do vsakega živila. Izogibala se je mastni, močno začinjeni in pekoči hrani ter bila previdna pri uživanju sladkarij. Seveda si jih je občasno privoščila, a je vselej imela v mislih ravnovesje, kar ji je pomagalo pri ohranjanju discipline.
Njen način prehranjevanja bi lahko opisali kot 'prehranski minimalizem'. Raje je uživala preproste jedi, ki so bile (po njenih besedah) polne okusa. To je povzročilo deljene odzive – nekateri so jo občudovali, drugi pa so menili, da je preveč stroga.
View this post on Instagram
Dieta Coco Chanel
Način prehrane slavne oblikovalke je mogoče interpretirati na različne načine. Zdrav organizem ga je dobro prenašal, rezultati pa so bili očitni tudi pri modelih, ki so sledili njenemu vzoru.
Njena dieta je temeljila na preprostih pravilih:
- Več ogljikovih hidratov, manj maščob: To se nanaša na kompleksne ogljikove hidrate, kot so zelenjava in polnozrnati izdelki.
- Omejeno uživanje prigrizkov med obroki: Chanel se je izogibala prigrizkom čez dan ter se prehranjevala samo v določenih časovnih okvirjih.
- Izogibanje industrijsko predelanim slaščicam: Enako stališče sta imeli tudi legendarni hollywoodski igralki Elizabeth Taylor in Audrey Hepburn, za kateri je Chanel ustvarjala ikonične kreacije.
Tridnevna dieta
Danes lahko na spletu zasledimo "tridnevno dieto Coco Chanel", ki obljublja izgubo 1 - 2 kilogramov v le treh dneh. Gre za zelo strog način prehranjevanja, ki vključuje temno čokolado, trdi sir in kozarec šampanjca.
Za zajtrk, kosilo in večerjo je naj se zaužije majhen kos sira, košček temne čokolade in kozarec šampanjca. Pomembno je poudariti, da je takšna dieta lahko precej nevarna, zato se je pred pričetkom pomembno posvetovati s strokovnjakom.
Pravilo 3 žlic
"Tri žlice česarkoli nikoli ne škodijo," je dejala Coco Chanel. Menila je, da so tri žlice dovolj za uživanje v okusu hrane in doseganje občutka sitosti. Ta zamisel se ji je porodila med uživanjem kaviarja in jo je kasneje vključila tudi v ostale obroke: če si je zaželela določenega živila, ki ni bilo najbolj primerno, je zaužila le tri žlice.
Hkrati je francoska modna ikona pravila, da brez aktivnosti ne gre. Priporočala je katerokoli obliko vadbe: plavanje, počepi, sklece, hoja. Poskrbela je, da je ostajala v pogonu, kar je še dodatno pripomoglo k vitki liniji.
Vir: kafe.rs
Novo na Metroplay: "Zdravo prehrano definirajo temeljni principi, ki veljajo za vse nas" | Mario Sambolec