Če si želite ohraniti močan imunski sistem, si obvezno zapišite ta recept.
Domač ingverjev napitek, znan tudi kot "ingverjev šot", je preprost, zdrav in zelo učinkovit napitek, ki vam lahko hitro povrne energijo, okrepi imunski sistem in izboljša splošno počutje.
Med zagovorniki zdravega načina življenja je postal prava uspešnica, saj v majhni količini ponuja veliko koristi za telo. Zaradi svoje koncentrirane sestave deluje hitro in učinkovito.
Ingver je znan po protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Pomaga krepiti odpornost, lajša slabost in blaži prebavne težave. Njegov rahlo pekoč okus poživi telo in um, zato je idealna izbira za začetek dneva ali kot naravna pomoč v času prehladov in gripe.
Sestavine:
- 100 g svežega ingverja
- sok dveh limon
- 2 žlici medu (ali po okusu)
- 200 ml vode
Priprava:
- Ingver očistite in narežite na manjše koščke. Če je ekološke pridelave, ga ni treba lupiti. Vse sestavine stresite v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
- Nato napitek precedite skozi fino cedilo ali gazo, da odstranite vlakna.
- Pripravljen napitek prelijte v steklenico in ga hranite v hladilniku do enega tedna.
Kdo naj bo pri uživanju ingverja previden?
Kljub številnim koristim lahko ingver pri določenih ljudeh povzroči neželene učinke, zato z njim ne gre pretiravati. V splošnem je odsvetovan za osebe z ulceroznim kolitiso, osebe z motnjami strjevanja krvi, nosečnice in ljudi pred operativnimi posegi. V kolikor imate kakršne koli zdravstvene težave ali jemljete zdravila, je pred uživanjem priporočen posvet z zdravnikom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
