Poleg tega, da spodbuja budnost organizma, je kava tudi dober diuretik, z dodajanjem le ene sestavine pa boste dobili pravi eliksir za hujšanje.
Namesto običajne jutranje kave, h kateri dodajate mleko ali sladkor, lahko poskusite kavo, ki vsebuje zdrave maščobe.
Ne spreglejte:
- Zakaj je dobro, da ponoči izklopite WIFI?
- Michelinovo zvezdico ima samo ena sladoledarna na svetu: preverite, kje jo lahko obiščete
Ta napitek je ustvaril Dave Asprey, gre pa za mešanico kave, masla in MCT olja, zasnovano tako, da zmanjša lakoto med postom. Skrivnost je v zdravih maščobah, ki preprečujejo, da bi se vaše telo počutilo izčrpano in lačno.
Asprey je na idejo, da k svoji kavi doda maščobe, prišel leta 2004 med potovanjem v Tibet, ko mu je tamkajšnje prebivalstvo ponudilo maslo iz jakovega mleka, da bi si povrnil energijo med bivanjem na visoki nadmorski višini.
Po letih raziskav je oblikoval svoj recept za kavo
Ko skuhate kavo, vanjo dodajte 1 do 2 čajni žlički olivnega olja, neslanega masla ali topljene maščobe.
Če tekočino 20–30 sekund stepate v mešalniku, boste dobili kremast latte.
Ko zmešate kakovostno kavo s pravimi maščobami, dobite napitek, ki vam bo zmanjšal občutek lakote in željo po sladkem, izboljšal bistrost uma ter vam pomagal pri izgubi teže, hkrati pa ohranjal mišično maso.
Povečata se tudi osredotočenost in zmogljivost, je zapisal Asprey na svojem blogu.
Za še boljši učinek dodajte še kakšen antioksidant za učinek razstrupljanja. Žafran in vanilija sta idealna izbira, saj izboljšata okus in imata blagodejen učinek na zdravje.
