Kako se izogniti glavobolu, zamašenemu nosu ali drugim neprijetnostim, ki jih prinaša uporaba klime?
Ko zunaj žge vročina, klimatske naprave delujejo na polno. Čeprav ohladitev zaprtih prostorov zaprtih, lahko prekomerna uporaba klime povzroči težave: pogosto se pojavljajo zamašen nos ali izcedek, glavobol, otrdel vrat ali bolečine v delu telesa, ki je izpostavljen hladu.
Zakaj se pojavljajo težave?
Klimatske naprave same po sebi niso škodljive. Obstajata dva glavna razloga, ki lahko pripeljeta do težav:
- Plesni in bakterije: Če je vaš dom ali pisarna idealno okolje za rast plesni in bakterij, bodo te s pomočjo klimatske naprave lažje "krožile" po zraku. Čeprav klima zniža vlažnost, sama po sebi ne odpravi plesni na stenah ali tleh, zato se ti alergeni širijo po prostoru. Posledično nastopijo zamašen nos, vneto grlo in občasno celo težje dihanje.
- Prekomerno hlajenje: Klima, nastavljena na prenizko temperaturo, ustvarja hladno in suho okolje, v katerem virusi prehlada preživijo dlje časa. Poleg tega se pri zelo nizkih temperaturah zožijo arterije, kar zmanjša pretok krvi. Suh zrak poleg tega izsuši sluznico nosu, s čimer ta postane bolj dovzetna za vnetja.
Kako se izogniti težavam?
- Odstranite obstoječe plesni: Najprej temeljito očistite svoj dom ali pisarno.
- Odpravite vir vlage: Poskrbite, da se prostor ne vlaži – popravite morebitne puščajoče cevi, poskrbite za redno prezračevanje in uporabite razvlaževalnik, če je potrebno.
- Poskrbite za redno vzdrževanje klime: Vsaj enkrat na nekaj mesecev naročite strokovno čiščenje klimatske naprave, vključno z menjavo filtrov.
- Ohranjajte ravnotežje temperature: Nastavite klimatsko napravo na udobno sobno temperaturo. Razlika med zunanjo in notranjo temperaturo naj ne bo prevelika – le dovolj, da je prijetno hladneje.
- Poskrbite za dovolj tekočine: Pijte več vode, da ohranite zdravo vlažnost nosne sluznice in grla.
Če občutite utrujenost, glavobol, zamašen nos ali mišične bolečine, znižajte delovanje klime in upoštevajte zgornje nasvete – vaše telo vam bo hvaležno!
Vir: kafe.rs
