Preprost napitek, ki je v pomoč zoper napenjanje, zgago in gastritis: potrebne so le 3 sestavine (imate jih v svojem hladilniku)

Pogosto so poglavitni vzrok za nepravilno delovanje prebave slabe prehranjevalne navade in nezadostno pitje tekočine. Ker je prebavni sistem poglavitnega pomena pri pravilni absorpciji hranil in odstranjevanju odpadnih snovi, mu je potrebno pri tem pomagati. Ena izmed rešitev je lahko tudi napitek iz kumaric.

Ne spreglejte:

• Tako pripravite najboljše praženo kislo zelje: na ta tradicionalni recept so prisegale že naše babice

Osvežilen kumarični napitek, ki pomaga zoper napenjanje in zgago

Osvežilen napitek, katerega glavna sestavina so kumarice, je vse bolj priljubljen, saj dodobra stimulira delovanje prebavnega sistema. Med drugim pomaga odpraviti napihnjenost, ki pogosto nastane kot posledica zastajanja vode ali nepravilne prebave.

Na račun visoke vsebnosti kalija, ki ga vsebujejo kumare, se postopoma uravnajo tekočine v telesu in zmanjša zastajanje vode, napihnjenost in občutek teže v želodcu. V pomoč je tudi pri lajšanju zgage in refluksa, saj vsebuje alkalne sestavine, ki pomagajo nevtralizirati odvečno želodčno kislino, blaži razdraženost požiralnika in zmanjšuje pekoč občutek.

Zmanjšuje vnetja v prebavnem sistemu in spodbuja nastanek prebavnih encimov

Kumare vsebujejo rastlinske spojine, kot je fisetin in druge antioksidante,  so poznane po svojih protivnetnih lastnostih, ki so odlične za pomiritev vnetij in nelagodja, ki spremlja gastritis ali druge prebavne težave. Zaradi majhne količine encimov, napitek iz kumaric pomaga tudi pri razgradnji hrane in boljši absorpciji hranil. Redno pitje tega napitka spodbudi nastanek prebavnih encimov in pripomore k zdravi prebavi.

Naravna pomoč pri razstrupljanju in izboljšanju hidracije

Ne gre pozabiti tudi na to, da je napitek iz kumaric naravni pomočnik za razstrupljanje. To gre pripisati predvsem blagim diuretičnim lastnostim, ki pomagajo pri izločanju toksinov iz telesa z urinom, kar pripomore tudi k ravnovesju črevesne flore in k bolj zdravi prebavi. Ker kumare vsebujejo več kot 95 odstotkov vode, so tudi idealen zaveznik za optimalno hidriranost telesa. Slednje ima koristi tudi pri zmanjšanju tveganja za zaprtje. Razkrijmo torej recept.

Kumarični napitek (recept)

Za pripravo so potrebne naslednje sestavine:

• 1 sveža kumara,
• 1 liter vode,
• rezina limone,
• listi mete ali ingver po želji, če želite dodaten okus  

Priprava:

Najprej operite kumaro, jo narežite na tanke rezine in položite v vrč vode. Po želji dodajte nekaj lističev sveže mete, rezino limone ali košček svežega ingverja. Napitek pred uživanjem pustite v hladilniku vsaj dve uri, da lahko kumare sprostijo svoje hranilne snovi in okus, potem pa si ga le privoščite. Kumarični napitek lahko pijete tekom celotnega dne. Naj vam koristi. 

Vir: zivim.jutarnji.hr

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?