Včasih moramo stisniti zobe, da se prebijemo čez ovire in napredujemo. Kadarkoli boste potrebovali motivacijo, se spomnite teh manter.
Zmorete
Ena beseda, ki lahko naredi veliko spremembo. Preden začnete z nalogo ali podvigom, morate verjeti vase. Opomnite se na svoje sposobnosti in vse, kar ste do sedaj dosegli. Glasno si povejte, da zmorete. Morda se bo slišalo čudno, vendar motivacijske besede, ki si jih izrečemo pred ogledalom, pogosto pomagajo pregnati začetno tremo in nam omogočijo dober nastop.
Naredite več, kot se od vas pričakuje
Do sebe imamo pogosto nižje kriterije, kot smo v resnici sposobni. Ali pa drugi od nas pričakujejo manj, kot lahko damo. Če se vedno potrudite bolj, kot se od vas pričakuje, ne boste imeli skrbi, da česa v življenju ne bi dokončali. Vedeli boste, da ste se potrudili najbolje, kot zmorete in kmalu boste videli rezultate pri vadbi, v službi, pri hobijih …
Tako kot se izkažete med vajo, tako se boste odrezali v pravih preizkušnjah
Velikega športnega tekmovanja ne morete dobro opraviti brez napornih treningov, kjer se je vredno truditi še posebej takrat, ko mislite, da ne zmorete več. Le tako lahko napredujete. Enako velja za vse, česar se lotite v življenju. Govor pred množico ljudi bo tako dober, kot se boste nanj pripravili. Če boste vedno od sebe dali vse, kar zmorete, ne boste imeli česa obžalovati.
Vredno se je truditi za končni rezultat
To, zaradi česar se trudimo, je pogosto nekaj, česar se veselimo. Poskrbite, da boste vedno videli cilj pred seboj in pomislite, kako se boste počutili ob zmagi. Večkrat preglejte zastavljene cilje, še posebej takrat, ko vam primanjkuje motivacije. Zaradi njih se je vredno truditi in včasih malo potrpeti.
Ne obupajte, vedno se obrne na bolje
Tudi če imate slab dan, ko se je težko že odpraviti v telovadnico, kaj šele opraviti dober trening, ne obupajte. Kot vedno bo slabo počutje minilo in prišle bodo nove priložnosti, ko se lahko dokažete. Tokrat opravite lažji trening ali se odpravite na dolg sprehod v naravo, z zahtevnimi vajami pa počakajte do jutri, ko boste imeli več moči. Ne obupajte.
Preberite tudi:
- 3 razstrupljevalne diete, ki jih raje ne preizkušajte (in kaj lahko naredite namesto tega)
- 6 znakov, da ste v zdravem in trdnem odnosu
- Zakaj ne napredujete? 8 misli, ki ovirajo napredek
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?