Ste ga tudi vi oboževali kot otroci?
Kakav je nekoč veljal za priljubljen napitek, danes pa smo nanj nekoliko pozabili. A njegovi izjemni učinki na zdravje so vredni ponovne pozornosti. Spodbuja prebavo, izboljšuje koncentracijo, dviguje nivo energije in ustvarja dolgotrajen občutek sitosti, kar zmanjšuje potrebo po pretiranem vnosu hrane.
Kakav prav tako izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje stres in krepi zdravje srca. Poleg tega je bogat z magnezijem, železom in vlakninami ter vsebuje veliko antioksidantov, ki ščitijo telo pred prostimi radikali in krepijo imunski sistem. Pomembno je le, da uporabljamo pravi kakav in ne raznih mešanic z dodanim sladkorjem.
Kako pripraviti kakav?
Sestavine:
- 1 čajna žlička pravega kakava
- 250 ml rastlinskega mleka ali vode
- ščepec cimeta
- Po želji: pol čajne žličke agavinega sirupa ali medu
Priprava:
Vse sestavine pomešajte in jih segrejte v loncu. Nato počakajte, da se napitek nekoliko ohladi, ga po želji sladkajte in popijte.
Vir: krstarica.com
