Izberite enega od teh dveh napitkov in poskrbite za redno prebavo, nizek holesterol in uravnan krvni sladkor.
Kako pogosto uživate oves? Slednji spodbuja prebavo in preprečuje težave, kot so zaprtje, hkrati pa lahko pomaga pri zniževanju holesterola in uravnavanju krvnega sladkorja. Hkrati oves pripomore tudi k čiščenju jeter, poročajo na portalu kafe.rs.
Ko govorimo o ovesu, pogosto pomislimo na ovsene kosmiče, a iz tega živila lahko pripravimo tudi odlične napitke, ki pripomorejo k boljšemu počutju. Tukaj sta dva preprosta recepta za napitek iz ovesa.
Recept 1:
V lonec stresite 100 g oluščenega ovesa in ga prelijte z 1 litrom vode. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte še 20 minut. Lonec odstavite, pokrijte in pustite, da se napitek ohladi. Nato tekočino precedite in popijte.
Recept 2:
V termo stekleničko stresite 2 skodelici oluščenega ovsa in ga prelijte z 1 litrom vrele vode. Pustite stati 12 ur, nato precedite in popijte. Po želji lahko dodate malo medu ali sladkorja.
Ne glede na to, kateri recept izberete, je pomembno, da uporabite kakovosten in ekološko pridelan oves. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred uživanjem posvetujte z zdravnikom.
Vir: kafe.rs
