Senena savna ima terapevtske učinke, saj sprošča napetosti in lajša težave v vratu, zatilju, ramenih in hrbtu. Sprosti mišice in sklepe, poleg tega pa zeliščna para odpira pore, čisti kožo in dihalne poti. V kombinaciji s knajpanjem poskrbi tudi za dobro prekrvitev telesa in utrjevanje imunskega sistema ter popolno sprostitev telesa in duha.
Kaj je senena savna
Je moderna oblika gretja hrbta in ramen z blagodejnimi učinki sena, ki izvira iz avstrijskih Alp, kjer so kmetje v starih časih v koših na hrbtu s hribov prenašali seno ter jih na kmetijah odlagali k ognjišču, pred katerim se je sedelo in grelo.
Blaga vročina je prehajala skozi seno, ki jih je s svojo naravno aromo pomirjalo in sproščalo. Danes sedimo na posebnem stolu, pokriti s plastificiranim papirjem, ki ustvari primerno neprepustnost, za našim hrbtom pa skozi seno v vreči počasi prehaja para ter z blago naraščajočo toploto greje hrbet in ramena.
Eterična olja, ki se sproščajo, ko para zajame tudi zelišča in cvetlice, ki so bili pokošeni skupaj s travo, pronicajo v našo kožo in dihala. Posušeno rastlinje oddaja tudi kumarin, aromo, ki deluje močno pomirjevalno na živce in srce. Za še boljši aromaterapevtski učinek lahko v seno po želji dodamo zelišča, kot so sivka, rožmarin …
Senena savna je primerna za vse, ki ne želijo pregrevanja celotnega telesa, tudi za nosečnice in doječe matere.
