Najboljša rešitev pri nespečnosti: pol ure pred spanjem popijte ta napitek in spali boste "kot top"

7. 7. 2025
Najboljša rešitev pri nespečnosti: pol ure pred spanjem popijte ta napitek in spali boste "kot top" (foto: Instagram @micah.lussier (Posnetek zaslona))
Instagram @micah.lussier (Posnetek zaslona)

Ta napitek vas bo popeljal do mirnega spanca in večje spočitosti.

Do nespečnosti lahko pride zaradi različnih razlogov: izpostavljenost stresu, neustrezna prehrana, premalo gibanja, nepravilno dihanje, tudi določena bolezenska stanja. V prvi vrsti je pomembno, da poiščemo vzrok nespečnosti in ga odpravimo. Dodatno pa vam lahko pri mirnem spancu pomaga preprost domači napitek, za katerega potrebujete le 4 sestavine.

Če se že dolgo spopadate z nespečnostjo in še niste našli naravne rešitve za sprostitev pred spanjem, poskusite ta preprost, a  učinkovit napitek, ki vas bo pomiril in nežno ponesel v svet sanj.

"Uspavalni" napitek z medom in cimetom

Sestavine:

  • 1 skodelica mleka
  • 1 čajna žlička medu
  • 2 kapljici vanilijevega ekstrakta
  • ščepec mletega cimeta

Priprava:

  1. Mleko nežno segrejte na štedilniku, dokler se na robovih ne začne rahlo peniti (približno 3 minute).
  2. Odstavite in v vroče mleko vmešajte med in vanilijo. Dobro premešajte, da se med popolnoma raztopi.
  3. Po vrhu potresite ščepec mletega cimeta.
  4. Napitek popijte vsaj pol ure pred spanjem, da ima dovolj časa, da vas pomiri in pripraví na počitek.

Vir: kafe.rs

Stevardesa pomagala materi in postala junakinja: "Gospa je pravi angel" (VIDEO)