Teniški as pojasnjuje, da mu ta napitek zagotovi veliko energije in hkrati okrepi imunski sistem.
Novak Đoković je brez dvoma eden najboljših teniških igralcev v zgodovini, sam pa svoj uspeh med drugim pripisuje tudi posebnemu prehranskemu režimu. Zvezdnik je že večkrat odkrito povedal, da se prehranjuje rastlinsko, z ženo Jeleno pa se izogibata ultra procesiranim, sladkim in mastnim živilom. Kaj pa si Đoković najraje privošči zjutraj?
Ne spreglejte:
- Teh 10 vrst sadja ima najmanj sladkorja: privoščite si jih vsak dan
- Ublažite boleče grlo v 2 minutah: farmacevtka razkriva trik, ki je pomagal mnogim
Jutranja rutina Novaka Đokovića
"Vsak svoj dan začnem tako, da najprej popijem malo tople mineralne vode z limono in limeto. Nato odprem svoj najljubši predal v hladilniku - predal, kjer hranim stebla zelene. Slednje dam v sokovnik in s hladnim stiskanjem pripravim sok iz zelene," je razkril tenisač in povedal še, da sok najraje popije na tešče.
"Ta napitek je poln vitaminov, mineralov in pomembnih elementov, ki čistijo jetra. Resnično dela čudeže, tako zame, kakor tudi za mojo ženo in najine otroke," pravi Novak in ob tem dodal, da otroci sicer ne pijejo v čisti obliki, temveč v kombinacijami z jabolki ali kumarami.
Koristi zelene
Dokazano je, da je zelena odličen vir antioksidantov, ki v telesu zmanjšujejo vnetja, ščitijo celice pred prostimi radikali in upočasnjujejo staranje. Vsebuje tudi številne vitamine in minerale, ki krepijo imunski sistem in ugodno vplivajo na celotno telo. Zaradi vsebnosti vlaknin pa zelena blagodejno deluje tudi na prebavo.
Seveda zelena ne more biti glavno zdravilo za zdravljenje bolezni, vendar je zelo koristna kot del uravnotežene prehrane.
Viri: krstarica.com, healthline.com
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković