Prijaznost tke vezi, v konfliktih najde primerno rešitev in nas hitreje privede do cilja. Poleg tega so srečnejši ljudje bolj zdravi, bolj veseli in uspešnejši. Dovolj razlogov, da v napetih situacijah ostanete sproščeni in mirni.
1. Ocene
18 točk za 'prijazno' vedenje.
Najpomembnejše: sposobnost vživljanja, sposobnost stika, potrpljenje in pripravljenost pomagati. Za vsako lastnost si dajte eno oceno (od 1 do 6) in premislite, v čem ste dobri in kaj bi lahko še izboljšali.
2. Telesna moč
Ko se znajdete v globokem stresu in nezadovoljstvu, si poiščite miren prostor in se nadihajte. Kot punčka stresajte z rokami. Predstavljajte si, da se tako znebite vseh neprijaznosti in stresa.
3. Sekundni postanek
V mislih si ustvarite 'prijaznega sebe'. Ideal, kakor bi se želeli odzivati na druge. Preden prihodnjič skočite iz svoje kože, se malce ustavite in premislite. Sekundni postanek zadošča, da se znebite negativnega razpoloženja.
4. Pozitivni signali
Če se vam večkrat zgodi, da se ljudje odzovejo neprijazno, morate spremeniti svojo govorico telesa. Če med pogovorom gugate noge ali pa imate prekrižane roke, je to videti nekoliko agresivno.
Bolje: sedite z nogami na tleh in z rokami na kolenih!
5. Ommm
Nabito poln avtobus, gneča na cesti in v sprehajalni ulici.
Ta trik vas bo obvaroval pred agresivnimi situacijami: jezik pritisnite ob nebo, dlani stisnite v pest in sklenjene položite za hrbet in globoko vdihnite in izdihnite. Takoj boste mirnejši.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?