Tudi če niste študent, obstaja velika verjetnost, da se z bolečino spopadate zaradi napačnega načina uporabe telefona.
Da telefon pušča zaskrbljujoče posledice na koncentracijo, sposobnost pomnjenja, kvaliteto odnosov itd., vemo, pa ste kdaj pomislili, da je prav to lahko razlog tudi za bolečino? Poglejmo, kaj je odkrila raziskava.
Sodelovalo je 515 študentov, ki so izpolnili spletno anketo. Z anketo so raziskovalci skušali odkriti njihove vzorce uporabe elektronskih naprav, katere naprave uporabljajo in v kakšnem položaju. S tem so hoteli povezati fizično bolečino, ki bi jo študenti lahko preprečili ali odpravili z drugačnim načinom uporabe elektronskih naprav.
Kakšni so bili rezultati?
Nič kaj presenetljivi.
1. Ugotovitev
Udeleženci raziskave so na prvo mesto postavili uporabo pametnega telefona, sledita mu prenosni računalnik in tablica, na zadnjem mestu pa je hišni računalnik. Povprečen čas preživet na telefonu je bil 4 ure na dan.
2. Ugotovitev
Ta se nanaša predvsem na položaj, v katerem študenti uporabljajo naprave. Rezultati so pokazali, da se iz običajnega delovnega mesta, kot sta miza in stol, študenti preselijo na kavč ali na stol (brez mize). S tem se posledično spremeni tudi njihova drža, kar privede do bolečin v mišicah in sklepih.
Rešitev: raziskovalci predlagajo, da naj bi ne glede na tip elektronske naprave, lahko pomagale vaje in drugi pripomočki za izboljšanje drže in redno zmanjševanje ter obvladovanje stresa. S tem naj bi se udeleženci znebili bolečin, ki jih povzročijo elektronske naprave (oz. napačna drža pri uporabi le-teh).
Raziskovalci so zaskrbljeni nad podatkom, da se s takšno bolečino ne soočajo samo študenti, ampak tudi osebe v 40. letu starosti, pri prvih pa so se številke uporabe še povečale.
Vir: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-021-11975-3
- Preverite tudi Kateri je vaš najljubši spalni položaj? Tako vpliva na vaše zdravje! ali pa 12 stvari, ki se jih nismo naučili v šoli
Profimedia
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?