Boste v starosti vitalni ali bolni?
Staranje je del življenja in povsem običajno je, da se z leti spreminja naše telo. A strokovnjaki opozarjajo, da si lahko z ustreznim življenjskim slogom zagotovimo vitalno starost, v kateri bomo še vedno lahko normalno funkcionirali.
Ne spreglejte:
Ravno v namen ozaveščanja o pomenu življenjskega sloga je na družbenih omrežjih zaokrožil posnetek, ki prikazuje dva enako stara moška. Eden živi povsem običajno življenje in brezskrbno uživa s svojo družino, drugi pa je po bolnicah in pri vsakdanjih opravilih potrebuje veliko pomoči.
"Kako bo izgledalo zadnjih 10 let vašega življenja? Boste dovolj hitri, da se lahko lovite s svojimi vnuki? Boste vaše telo dovolj močno, da lahko resnično uživate v vsakem trenutku? Se boste postarali z vitalnostjo ali z boleznijo? Čas je, da se odločite," pravi posnetek.
View this post on Instagram
Skozi celo življenje sprejemamo odločitve, ki prinašajo posledice: nekatere se pokažejo takoj, spet druge pa občutimo šele kasneje. Neustrezen življenjski slog nam lahko hitro prinese zdravstvene težave, včasih pa se nam zdi, da na nas nima vpliva, dokler tega ne občutimo leta kasneje.
Pomembno je, da se že danes odločimo za ustrezen življenjski slog, ki nam bo prinesel vitalno starost. Zadostna mera gibanja, ustrezna prehrana, kakovosten spanec in uravnavanje stresa so le nekateri načini, s katerimi si lahko omogočimo, da bomo tudi v zadnjih letih življenja slednjega lahko zajemali s polno žlico.
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković