Če se borite z nespečnostjo ali tesnobo, si zvečer pripravite ta preprost in poceni čaj.
Če se borite s stresom in nespečnostjo, je rešitev morda enostavnejša, kot si mislite: skodelica toplega kamiličnega čaja vsak večer pred spanjem. Ta nežna rastlina, znana po svojih pomirjujočih učinkih, se že stoletja uporablja kot naravno sredstvo za sprostitev in lažje uspavanje.
Moč kamiličinega čaja je v antioksidantu apigeninu, ki deluje na možganske receptorje in spodbuja občutek zaspanosti.
Poleg tega, da pomaga pri nespečnosti, so raziskave pokazale, da lahko ublaži tudi simptome tesnobe. Redno pitje kamiličnega čaja lahko tudi okrepi vaš imunski sistem in zmanjša verjetnost za prehlad ter druge okužbe. Kamilica ima namreč naravne antibakterijske lastnosti, ki telesu pomagajo v boju proti bakterijam in virusom. Zato se ob prvih znakih prehlada spomnite na to dragoceno rastlino.
Priprava je povsem preprosta. Potrebujete le posušene kamilične cvetove in vročo vodo. Eno čajno žličko cvetov prelijte s približno 200 ml vrele vode, pokrijte in pustite stati pet do deset minut. Nato čaj precedite – in pripravljen je. Za najboljši učinek ga spijte tik pred spanjem. Njegov blag, cvetni okus vas bo sprostil in zazibal v miren spanec.
Vir: kafe.rs
