Čeprav to niso cigareti in alkohol, bi se naslednjim navadam morali odreči.
Hitra hrana nekajkrat tedensko
Če se trudite živeti zdravo, telovadite in krožnik skušate napolniti s hranljivimi sestavinami, bi se morali izogniti zahajanju v restavracijo s hitro prehrano. Še posebej, če se to dogaja večkrat tedensko. S tem namreč rušite napredek, saj pridobite kalorije, ki ste jih izgubili s trdim trudom in obrnete hrbet hrani, ki bi zares potešila lakoto in bi se po njej počutili dobro. Enako velja za vnaprej pripravljene obroke, ki jih samo pogrejete. Ti vsebujejo veliko sladkorja in drugih živil, ki škodujejo telesu. Nič čudnega ni, če se po veliki porciji ocvrtega krompirčka počutite slabše kot prej, imate občutek, da ste počasnejši in vam postane vroče.
Preberite tudi:
- Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj
- Super preprost trik za vse, ki težko zaspite
- Zimski napitek, ki pomaga pri hujšanju in krepi
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa