Pred spanjem, po napornem dnevu, med stresnim sestankom in kadarkoli potrebujete umiritev, se spomnite teh nasvetov.
1 / 4
Toplo se oblecite
Zagotovo ste že opazili, kako napenjate svoje telo, ko se zunaj sprehajate v mrzlem vremenu in kako sproščeni ste, kadar se zavijete v odejo ali oblečete topel pulover. Zato vedno poskrbite, da boste toplo oblečeni in vam bo udobno. Ideja ni najbolj primerna za delovno mesto, lahko pa se v odejo zavijete doma ali imate nekje blizu vedno topel kos oblačila. Tudi čaj ne bo odveč.
Preberite tudi:
- 9 zapovedi: Če jih boste upoštevali, bo vaše življenje lepše
- Kako prenehati jemati stvari preveč osebno?
- 'Gvakamole' omaka iz špargljev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?