Voda nam daje občutek lahkote in razbremeni mišice, zato se pri kopanju lahko sprostimo.
V vodi je dihanje globlje in bolj enakomerno, kar lajša sprejemanje dišečih olj iz kopalnih soli ali eteričnega olja prek nosu in pljuč. Hkrati koža prejema snovi, ki jo pomirjajo, poživljajo, vlažijo in delajo gladko.
Pripravite aromatično kopel
Vodi, ki naj ima največ 38 stopinj Celzija, dodajte kopalne soli, ki vsebujejo esence citrusov, rožmarina, evkalipta in poprove mete. Razpoloženje prav tako izboljšajo iris, vrtnica in cimet.
Po kopeli se oprhajte z mrzlo vodo. Začnite pri nogah, nato pa nadaljujte po telesu navzgor. Če izpustite mrzli šok, utegnete imeti težave s krvnim obtokom.
Dodatki, ki sproščajo
Dodatki za kopanje, ki sproščajo, ne da bi nas tudi uspavali, vsebujejo esence citrusov, rožmarina, evkalipta in poprove mete. Razpoloženje prav tako izboljšajo iris, vrtnica in cimet.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
