Še tri dni in končno bo petek. Potem pa dva prosta dneva, ko si končno lahko oddahnete in zadihate. Če tudi vi razmišljate tako, je skrajni čas, da nehate odštevati dneve in pričnete uživati življenje. Mi vam povemo, kako.
»Dan je stresen, še preden se je začel«
Če boste že zjutraj pomislili, da je spet ta nesrečni ponedeljek, se boste že do službe privlekli kot megla in nejevoljno godrnjali skozi cel dan. Zakaj bi si uničili dan, ki vam lahko prinese toliko dobrega? Začnite jutro z motivacijskimi mislimi, pesmijo, ki vas spravi v dobro voljo ali kratkim opravilom, ki vas osrečuje. Težko je že v zgodnjih urah imeti nasmeh na ustih in tudi ni potrebno, vsaj ne vsak dan. Pozitivno razmišljanje bo zaleglo.
Vsak dan uporabite najljubše stvari
Zakaj si ne bi med tednom privoščili šampanjca v kozarcu za posebne priložnosti? Tudi v tistih petih dneh se razvajajte s stvarmi, ki jih navadno počnete le med vikendom. Pripravite si vročo, dišečo kopel, pojdite na kosilo v restavracijo in se sprostite ob domačem »kinu« s pokovko. Pred službo se popršite z dragim parfumom in nosite tisto verižico, ki jo tako skrbno čuvate. Z nekaterimi stvarmi ne potrebujete čakati do konca tedna.
Naspite se
Med vikendom pogosto »nadoknadimo« spanec, za katerega je med tednom zmanjkalo časa. Od zdaj naprej, si vsak teden vzemite en dan, ko ne boste dokončali svojih obveznosti in pustili umazano posodo za jutri ter se v posteljo odpravili bolj zgodaj. Zjutraj se boste počutili precej bolje, tudi delo bo produktivnejše kot sicer. Zamenjajte rjuhe in se pogreznite v svežo posteljo.
Najprej opravite težje zadolžitve
Že velikokrat izrečeno, a malokrat zares izvedeno. Težko je, ne veste kje bi začeli, in če se le da, bi še malce počakali. Resda se vam bo zdelo naporno in stresno, a ko končate, boste občutili zadovoljstvo in ponos, ker vam je končno uspelo. Preostanek dneva se bo zdel mala malica, saj ste najtežje že opravili. Poleg tega boste zatrli strah pred »težkimi« nalogami, saj se slej ko prej izkaže, da se opravilo porazdeli na več lažjih in manjših.
Opazujte sončni zahod
Na poletnih počitnicah pogosto radi odidemo na sprehod ravno v času sončnega zahoda, da lahko vidimo barvno nebo in svetlo kroglo, ki se potopi v morje. Prinesite počitnice domov in to kar sredi tedna. Zagotovo obstaja dan, ko ste v času zahoda prosti. Namesto pred televizijo se odpravite v park in na klopi pričakajte zadnje sončne žarke. Če ste jutranji tip, pa se zbudite ob občudovanju sončnega vzhoda, ki se prav tako zgodi čisto vsak dan, zato nimate razloga, da tega ne bi storili.
Vzemite si odmor
Ste eden izmed tistih, ki se ne more ločiti od dela niti v času kosila? To je verjetno razlog, da je računalniška tipkovnica polna drobtin in včerajšnjega kosila. Zaradi tega vaša produktivnost konstantno pada in domov odidete izmozgani ter brez moči, da bi doma oprali še kup umazanega perila. Končajte ta nesmisel in si vzemite nekaj minut odmora, do katerega ste tudi upravičeni. Če se lahko odpravite ven, še toliko bolje. S čisto glavo boste lažje nadaljevali z delom in dosegli boljše rezultate.
Nehajte odštevati do vikenda
Z odštevanjem do vikenda sporočate možganom, da vsak dan do sobote ni vreden truda in da bo zanič ne glede na prihajajoče dogodke. Bodite prisotni tukaj in zdaj ter uživajte življenje 7 dni v tednu.
Preberite tudi:
- Vaja: Kaj vidite, ko se pogledate v ogledalo?
- 8 stvari, ki jih mora vedeti vsaka mama fanta v najstniških letih
- Kako postati aktivna družina
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?