Če želite izboljšati svojo emocionalno stabilnost, potem zmanjšajte vnos kave. Ljudje danes pijejo preveč kave, veliko jih je od nje odvisnih, celo tako močno, da si brez nje sploh ne predstavljajo začetka dneva.
Kofein, ki je v manjših količinah prisoten tudi v čaju, kokakoli in čokoladi, ima zelo podoben učinek kot adrenalin. Povzroči takojšen dvig energije, ki mu vedno sledi tudi nagel padec. Podoben učinek ima tudi hrana, ki vsebuje sladkor.
Telo in duh sta med seboj povezana, zato se bodo vzponi in padci, ki jih doživlja telo, odražali tudi z vzponi in padci emocij. Zato lahko spremembo čustvene stabilnosti dosežemo že s tem, da popijemo manj kave. Najboljša alternativa za kavo je zeleni čaj.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?