Kdaj ste se nazadnje zjokali? Čeprav se v tistem trenutku ne počutimo nič bolje, solze poskrbijo tako za psihično kot fizično zdravje. Tu je 5 dokazov, da se v vsaki stvari skriva nekaj dobrega.
Izločanje toksičnih snovi
Jokanje očisti naše telo. Solze, ki so proizvedene zaradi stresa, pomagajo telesu izločiti kemikalije, ki zvišujejo ravni hormona stresa - kortizola. Ob tem se sproščajo tudi ostale kemikalije, ki med drugim lajšajo bolečino.
Ubije bakterije
Med čustvenim jokanjem uničujete bakterije, ki povzročajo nered v vašem telesu. Solze vsebujejo lizocim, ki ubije od 90 do 95 odstotkov bakterij v 10 minutah. Raziskava je pokazala, da solze vsebujejo tako močne antimikrobe, da lahko nudijo zaščito pred namerno kontaminacijo antraksa.
Izboljša vid
Z vlaženjem in «premazovanjem« očesnih zrkel lahko izostrite vid. Ko so oči dehidrirane, se pogled zamegli, z mencanjem pa situacijo samo poslabšate. Solze navlažijo površino in odplaknejo prah ter druge tujke iz očesa.
Izboljša razpoloženje
Jok zaleže bolj kot marsikateri antidepresiv. Do takšnega zaključka so prišli na univerzi v Južni Floridi. Izboljšanje razpoloženja je opazilo skoraj 90 odstotkov udeležencev v raziskavi, 8 odstotkov pa je občutilo slabše počutje. Ljudje z razpoloženjskimi motnjami so bili manj dovzetni za pozitivne učinke.
Spodbudi komunikacijo
Jok je odličen primer, da z besedami ne moremo izraziti vsega, še posebej v razmerju. To se najbolje pokaže, ko partner ne razume, kako stresna je situacija za drugo osebo, dokler na plan ne privrejo solze.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?