Tukaj je 5 navad Coco Chanel, ki so ji pomagale ohranjati mladosten videz in energijo.
Coco Chanel je tudi v poznih letih ostajala simbol sloga, vitalnosti in ženstvenosti. Še pri 87 letih je aktivno delala, ustvarjala kolekcije in navdihovala ljudi po vsem svetu. Nikoli ni upočasnila svojega tempa.
Njena skrivnost ni bila v dragih tretmajih ali estetskih posegih, temveč v doslednosti in skrbno oblikovanih vsakodnevnih navadah, ki so bile temelj njenega življenjskega sloga.
Spanje kot osnova lepote
»Lepota se začne z dobrim spancem,« je verjela Chanel in temu načelu sledila vse življenje. Vsak večer je odšla spat ob 22.30 in vstajala ob 6.30, kar ji je zagotavljalo osem ur počitka, brez izjem.
Njena spalnica je bila urejena kot prostor popolnega miru. Težke zavese so preprečevale svetlobo, temperatura je bila okoli 18 stopinj, prostor pa je bil pred spanjem vedno prezračen. Spala je na ortopedski vzmetnici, kar je bilo za tisti čas precej napredno, posteljnino pa je menjala na dva dni.
Tudi večerna rutina je bila premišljena. Zadnja ura pred spanjem je bila namenjena umiritvi. Brez stresa, brez stimulacije. Nežna masaža obraza, suho krtačenje, zeliščni čaj in meditacija so bili stalnica. Pogosto je poudarjala, da se koža ponoči obnavlja, zato je pomembno ustvariti najboljše pogoje za to. Nikoli ni šla spat z ličili. Nega obraza je trajala vsaj 20 minut in je vključevala čiščenje, tonik in hranilno kremo, ki jo je pogosto pripravila sama.
1. Jutranja disciplina in skrb za telo
Dan je začela odločno, s "kontrastnim tušem", pri katerem se izmenjujeta topla in hladna voda. Pravi, da jo je to prebudilo bolje kot kava.
Sledila je kratka vadba. Preproste vaje, kot so počepi, raztezanje in gibanje za roke ter vrat, je izvajala vsak dan. Ključ je bil v doslednosti.
Veliko pozornosti je namenjala tudi obrazu. Verjela je, da tudi obrazne mišice potrebujejo vadbo. Masaža senc, čela in predela okoli oči ter različne mimike pred ogledalom so bile del njene rutine.
2. Prehrana kot zaveznik mladosti
Pri prehrani je prisegala na kakovost, ne količino. Njeni obroki so bili lahki, a hranljivi. Za zajtrk je izbrala črno kavo, polnozrnat toast in sadje. Kosilo je običajno vključevalo solato ter ribo ali morske sadeže. Večerja je bila preprosta, s poudarkom na zelenjavi in beljakovinah, brez ogljikovih hidratov pozno zvečer.
Njena najljubša jed so bile ostrige ob kozarcu šampanjca. Verjela je, da vsebujejo hranila, ki koristijo koži.
Sladkor je močno omejila, saj ga je imela za sovražnika mladosti. Namesto običajnih sladkarij si je občasno privoščila košček temne čokolade. Pila je veliko vode, pogosto z limono. Pomemben del njenega odnosa do hrane je bil tudi način prehranjevanja. Nikoli ni jedla na hitro ali mimogrede. Vsak obrok je bil trenutek miru in užitka.
3. Zaščita pred soncem in nega kože
V času, ko je zagorela polt postajala modni ideal, je Chanel razmišljala drugače. Menila je, da sonce škoduje koži, zato se mu je izogibala.
Nosila je klobuke s širokimi krajci in uporabljala zaščitne pripravke. Tudi na potovanjih je izbirala sobe, obrnjene proti severu, da bi se izognila neposredni sončni svetlobi. Preizkušala je tudi naravne načine za doseganje rahlo zagorelega videza, brez škode za kožo.
4. Negovane roke kot znak elegance
»Roke razkrijejo starost hitreje kot obraz,« je govorila. Zato jim je posvečala posebno skrb.
Vsak večer si je privoščila kopel za roke z morsko soljo in limoninim sokom. Nato je nanesla hranilno kremo in si nadela bombažne rokavice, da se je koža bolje nahranila. Njeni nohti so bili vedno urejeni in naravnega videza, brez izrazitih barv, saj je verjela v preprosto eleganco.
5. Naravna kozmetika in lastni recepti
Ni zaupala industrijski kozmetiki, zato je veliko pripravkov izdelala sama. Uporabljala je naravne sestavine, kot so olivno olje, rožna voda in rastlinski izvlečki.
Redno je uporabljala maske iz medu in ovsenih kosmičev ter pripravke za lase iz koprive in rožmarina. Posebej rada je uporabljala ledene kocke iz zelenega čaja za osvežitev kože. Verjela je, da mraz pomaga ohranjati mladost.
Psihologija mladosti
Najpomembnejši del njenega pristopa pa je bil način razmišljanja. Ni se obremenjevala z leti in se ni pritoževala nad utrujenostjo. Vedno je skrbela, da je bila urejena in dostojanstvena.
Verjela je, da je ženska mlada, dokler ostaja zanimiva. Ves čas se je učila, raziskovala in spremljala sodobne trende. Osredotočala se je na sedanjost in energijo usmerjala v ustvarjanje, ne v preteklost.
Njene navade so preproste, a učinkovite. Dober spanec, redno gibanje, uravnotežena prehrana, zaščita kože in skrb za detajle so dostopni vsakomur. Ni iskala bližnjic in ni odlašala s skrbjo zase. Razumela je, da je telo njen najpomembnejši zaveznik.
Vir: stil.kurir.rs