5 / 5
TRENING BREZ POČITKA
Videli ste že ogromno zgodb (ali pa ste jo doživeli na lastni koži), ko so posamezniki s trdnim in pogostim treningom izgoreli in si naredili več škode kot koristi. Sledi dolgotrajno okrevanje in ponovno postavljanje na noge.
Da bi uvideli, da je trening brez počitka slaba zamisel, ne ptorebujete čez vse to iti sami. Učimo se iz napak drugih in na urnik dajmo toliko počitka, kot ga telo potrebuje. S tem se boste izognili poškodbam in slabo opravljenim treningom. Napredovali boste veliko bolj tekoče in hitreje.
Za seboj pustimo izgorelost od vadbe, saj znamo telovaditi pametno - s počitkom.
- Preverite tudi Vabljeni na turno smuko - Kamniti lovec ali pa Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice?