Ste se kdaj vprašali, kako Dwayne 'The Rock' Johnson ohranja svojo bodibildersko formo?
Poleg izredno intenzivnih treningov seveda skrbi tudi za dobro dieto.
Jedilnik profesionalnega rokoborca in igralca, ki je bil med drugim objavljen tudi v reviji Muscle & Fitness, vključuje tudi do 7 obrokov, ki vsebujejo ogromno proteinov, ogljikovih hidratov in zelenjave, obroke pa naj bi zaužil na vsaki dve uri.
Ko se je denimo pripravljal za vlogo Herculesa, so bili njegovi obroki pretežno beljakovinski, dnevno je zaužil 17.295,67 kJ (4,131 kcal). Ko ne trenira tako intenzivno, pa si privošči pet obrokov na dan.
No, če ste kdaj obiskali Dwaynov Instagram profil, niste mogli zgrešiti, da obožuje sočne zrezke, seveda pa si zna privoščiti tudi kakšen 'cheat meal', ki nas, povprečne posameznike, seveda pustijo brez besed.
Se zdi kot sanje? Poješ lahko na tone hrane in še vedno ostaneš neverjetni Hulk. Ni vse tako preprosto.
To je na lastni koži preizkusil tudi eden od producentov Complexa, ki je sprejel naslednji izziv:
En dan prehranjevanja po jedilniku 'The Rocka' in intenzivni treningi. In ki, mimogrede, ne tehta 122 kilogramov in ni profesionalni rokoborec, vendar sam zase pravi, da sodi med tiste, ki ne odnehajo tako zlahka.
Opozorilo: ogled videa ne priporočamo osebam z občutljivim želodcem. :)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
