2 / 4
SLEDIJO PRINCIPU 80/20
Prehrana je velik del fit življenja in večinoma ljudje, ki so v dobri pripravljenosti, jedo zdrave ter doma pripravljene obroke. A to ne pomeni, da ne znajo uživati v hrani. Sledijo pravilu 80/20, ki pravi, da 80 % časa jeste zdravo, 20 % odstotkov pa ostane za vam ljube jedi, ki niso preveč zdrave.
Zavedajo se, da lahko s slabo prehrano izničijo vse, kar dosežejo z vadbo in se oddaljijo od svojih ciljev. Zato imajo navado jesti zdravo, tu in tam pa na jedilnik dodajo kaj sladkega.
Prisluhnite podkastu navdiha z Borutom Pahorjem!
Tokrat je gostil enega od Modrijanov Blaža Švaba:
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"