3 / 4
GIBANJE VKLJUČIJO V DAN
Žal ni dovolj tista ura ali dve vadbe, ki jo opravite v telovadnici. Aktivni morate biti tudi čez dan. Kako to počnejo fit ljudje? Izkoristijo vsako priložnost za gibanje. Če je le možno, delo opravljajo stoje (za stoječo mizo), v prostem času hodijo na sprehode ali imajo aktivne hobije, se glede aktivnosti dogovorijo s prijatelji, vedno hodijo po stopnicah namesto z dvigalom ...
Po letih trdega dela, aktiven življenjski slog postane navada in se zgodi sam od sebe.
Prisluhnite podkastu navdiha z Borutom Pahorjem!
Tokrat je gostil enega od Modrijanov Blaža Švaba:
