POTREBUJETE SOTRPINA ALI PSA
Ali nekaj tretjega, kar vas bo motiviralo predvsem takrat, ko se vam ne ljubi na telovadbo, sprehod, tek ... Očitno ste že opustili redno vadbo, zato se tokrat, preden poskusite znova, dobro pripravite. Razmislite, kakšni so razlogi, da vedno znova prekinete z rednim gibanjem in jih skušajte odpraviti še pred prvo vadbo.
Velikokrat pomaga že, če o svojih namenih obvestite bližnje in si omislite prijatelja za vadbo, ki bo z vami obiskoval skupinske vadbe, nabiral korake ali osvajal vrhove - kar pač radi počnete. Težje boste odpovedali načrte, če bo nekdo računal na vašo prisotnost, kot če bi bili sami. K rednemu gibanju zelo pripomore tudi štirinožni prijatelj, ki potrebuje sprehode vsak dan. Vendar si ga ne omislite, če nimate dovolj časa, da bi zanj ustrezno skrbeli.
Preverite tudi RECEPT: ajdova kaša s piščancem in gobami ali pa S tem mentalnim trikom bosta poskrbela za fantastičen seks
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?