Če imate pisarniško službo in ste več ur dnevno prisiljeni v sedeč položaj, preizkusite te 4 vaje. Z njimi boste odpravili bolečine v bokih in hrbtu, ki jih povzroča takšen način življenja.
1 / 4
Preberite tudi:
- 5 odličnih vaj za oblikovanje telesa, ki jih lahko naredite na otroškem igrišču
- Tako boste učvrstili svoje telo, brez da bi vam sploh bilo treba VSTATI s postelje!
- Kako začeti znova po slabem treningu ali tekmi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?