Nujno preizkusite te vaje. Boste videli, kako bo peklo. Ja, tudi moškim nikakor ne bodo škodile.
Vaje se morda na prvi pogled ne zdijo tako težke, a ko jih boste preizkusili, ne boste več dvomili v njihovo učinkovitost. Poleg moči nekatere vaje zahtevajo tudi veliko ravnotežja, zato je telo ves čas v akciji.
Tako se je pošalil nekdo v komentarjih na Youtubu, kjer je slišati samo hvalo na račun teh vaj:
"Med vadbo: Uau! Čutim, kako peče.
Na sredini vadbe: Mislim, da so moje kosti eksplodirale!
Po vadbi. O, to je pa bila dobra vadba! ... Kje je zdaj sladoled?"
Tudi sami smo vaje preizkusili in lahko rečemo, da bomo vztrajali na njih vsaj kakšen mesec, in jih tudi kasneje vključevali v vadbo, saj resnično delujejo.
Veselo na delo!
Preizkusite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?