Aktivni.si

Potrebujete motivacijo za tek? Tole v hipu deluje!

Številne raziskave pravijo, da vam tek lahko spremeni življenje. Če se vam to ne zdi dovolj dobra motivacija, da začnete …

Novomeški 1/2 maraton za naslove prvakov

Novomeški 1/2 maraton bo 3. in 4. oktobra 2020 gostil državno prvenstvo v polmaratonu za članske in veteranske kategorije, kjer …

Tek

Kolikokrat na teden je priporočljivo teči?

Tekači začetniki si pogosto zastavljajo to vprašanje – kolikokrat na teden bi bilo dobro teči. Ali kako dolgo razdaljo.

Tek

Umrla najbolj znana rekreativna tekačica - Helena Žigon

“Zapustila nas je legendarna tekačica Helena Žigon. Bila je naš vzor, z velikim občudovanjem in spoštovanjem smo spremljali njene tekaške …

Motivacija

Tek vam lahko spremeni življenje

Tako pravijo številne raziskave. V povprečju je pri tekačih tveganje za prezgodnjo smrt nižje za 25 do 40 odstotkov, en …

tečemo

Tečemo: Koliko vode moramo popiti med treningi?

Vsaka rekreativna dejavnost povzroča izgubo telesnih tekočin. Tako je tudi pri teku, še posebej pri daljših treningih teka, kjer treniramo …

Tek

Nori maratonski vikend: po 16 letih padel še svetovni rekord v ženskem maratonu

Le dan potem, ko je kenijski atlet Eliud Kipchoge na Dunaju kot prvi Zemljan maraton pretekel v manj kot dveh …

Tek

Srčni tekači združili moči za nove defibrilatorje

Bliža se 24. Volkswagen Ljubljanski maraton, eden najbolj množičnih športnih dogodkov v Sloveniji, ki bo 26. in 27. oktobra združil …

Moj (prvi) maraton

Kako hitro bi morali teči pri teku na daljše razdalje?

Kako torej odmerjati tempo, ki se ga boste držali pri teku na daljše razdalje?

Tek

Prijave za 4. Prekmurski mali maraton že odprte

Na vrhuncu tekaške sezone (v nedeljo, 6. oktobra 2019) bo v Moravskih Toplicah štart tradicionalnega Prekmurskega malega maraton, kjer se …

Okoli 2.000 obiskovalcev podprlo dober namen 8. Triglav teka

Protokolarni park Brdo pri Kranju je letos prevetrilo okoli 1.500 tekačev vseh starosti in stopenj pripravljenosti. V družbi okoli 500 …

Moja diagnoza

6 nasvetov, kako začeti s tekom

Številne raziskave pravijo, da tek spremeni življenje. Razmišljate, da bi začeli teči, pa ne najdete prave motivacije? Tu je 6 …

Priprave na 8. Triglav tek: brezplačne vadbe v 9 krajih po Sloveniji

Vadbe v 9 slovenskih krajih lahko brezplačno obiščejo vsi, ki se prijavijo na Triglav tek!

Mariborske ulice bodo zavzeli maratonci - pridružite se dobrodelni tekaški prireditvi Run4Motion

V mesto ob Dravi se vrača tekaška prireditev! Rezervirajte nedeljo, 26. maja.

Začnite s tekaško vadbo in pridite na 8. Triglav tek

8. Triglav tek je odlična priložnost, da se vsi željni teka preizkusite na polmaratonu, deset-kilometrski tekaški progi, družinskem ali poslovnem …

Odprte so prijave na 8. Triglav tek

Tradicionalni Triglav tek bo 7. septembra znova prevetril protokolarni park Brdo pri Kranju. Rekreativni tekači vseh generacij lahko svojo udeležbo …

koledar

Koledar dogodkov - Bodi na tekočem!

V priloženem koledarju ti predstavljamo seznam najpomembnejših in najbolj zanimivih dogodkov, ki jih ne smeš zamuditi. Koledar redno spremljaj, saj …

Riba je dobra

8 stvari, ki jih morate vedeti, če se pripravljate na svoj prvi polmaraton

Polmaraton ni majhen podvig. Toda s pravim načrtom je povsem dosegljiv cilj. Poiskali smo nekaj nasvetov, ki bodo prišli zelo …

Nasveti

26 načinov, kako ostati motiviran za redno vadbo in zdrav življenjski slog

Se jezite nase, ker ste si že tolikokrat rekli, da boste začeli redno telovadili, a potem nikoli vztrajali pri načrtu? …