Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez …
Obstaja velika verjetnost, da se ta trenutek tudi vi počutite nekoliko izmučeni.
Začni počasi, poslušaj svoje telo in pij med vadbo, če to potrebuješ, mi je svetovala Špela Palčič iz Hot Yoga …
Veliko ljudi ima težave s spanjem, saj smo zvečer razdraženi in velikokrat – kako ironično – celo preveč utrujeni za …
Kadar ste napeti, si doma ob prvi priložnosti vzemite čas in se najprej posvetite svojemu dihu. Če boste vztrajali, se …
Vsi se veselimo prostih vikendov, in ko so končno tu, vsaj za nekaj časa pozabimo na skrbi. Pa res pozabimo? …
Veliko ljudi ne ve, kaj pomeni popoln počitek. Preprosto se ne znajo umiriti in sprostiti.
Po večjih naporih, še posebej športnih si privoščite počitek. Telo nujno potrebuje počitek. Da pa ne boš samo spala, poskusi …
