Preproste strategije, ki vam vzamejo le nekaj minut, a znatno izboljšajo zakon.
Srečen zakon zahteva kar nekaj trdega dela in psiholog dr. Eli Finkel v svoji zadnji knjigi The All-or-Nothing Marriage razkriva nekaj hitrih trikov (priročnih predvsem, ko nimate časa ali energije), kaj narediti, da bo vaš zakon srečen in dolgotrajen.
Ne "otepajte" se komplimentov
Ljudje, ki imajo nizko samopodobo, so nagnjeni k temu, da s težavo verjamejo partnerju, da ga/jo resnično ljubi. Ta negotovost lahko vpliva na to, da ne znajo pravilno prejeti komplimenta partnerja.
Preden ga zavrnete, si vzemite nekaj sekund časa, da lahko cenite, zakaj vam je partner to rekel in kako ta pozitivna pripomba odraža, kakšno je vajino razmerje oziroma zakon.
Še enkrat premislite o krivdi
Ko partnerju (nehote) spodleti, obstaja veliko načinov, kako to sprejeti.
Recimo, da je pozabil/-a na to, da imata načrte za večerjo. Namesto, da ga/jo okrivite sebičnosti ali (po krivici) obtožite, da je to naredil/-a nalašč, in zanetite prepir po nepotrebnem, raje razmislite o možnih razlogih, zakaj se je to zgodilo. Morda je pozabil/-a, ker je imel/-a ogromno dela v službi ali pa je pod stresom, ker mu/ji je nekdo od bližnjih zbolel.
Gojite hvaležnost, nato pa jo izrazite
Raziskave so pokazale, da ima hvaležnost ogromno zdravstvenih prednosti, od boljšega spanja do večje motivacije za telovadbo.
Občutek hvaležnosti pa lahko naredi čudeže tudi v romantičnih razmerjih. Zato se ne zadržujte in povejte svojemu možu ali ženi, kako zelo cenite vse, kar počne za vas ali pa mu/ji naslednjič, ko naredi nekaj lepega, pustite listek z zahvalo.
S temi preprostimi gestami lahko pridete zelo daleč.
Spremenite pogled na konflikt/neenakosti
Samo zato, ker obožujete izzive, vaš partner pa ne, to še ne pomeni, da si nista usojena.
Namesto, da vidite te ovire kot znamenja, da se vajin zakon ne bo obnesel, sprejmite te trenutke kot priložnosti za izboljšanje razmerja. Namesto, da se oklepate verjetja v usodo, raje poskusite takšne stvari razrešiti.
S pravilnim odnosom vaju lahko konflikt dejansko zbliža.
Bodite veseli zanj/zanjo
Naslednjič, ko vam pove kakšno veselo novico, jo proslavita. Deljenje pozitivnih dogodkov lahko ne samo zgradi boljše zaupanje ampak tudi poveča občutek intimnosti in zadovoljstva z razmerjem. Tako ne bo samo on/ona tisti/-a, ki bo izkusil/-a pozitivnost uspeha oziroma dobre novice, ampak tudi vi.
Preberite še: Škodujete razmerju ali ga izboljšujete? ali pa Če se prepoznate v teh znakih, ste našli pravo ljubezen.
Priporočamo tudi: 12 znakov, da je čas, da začnete živeti naprej in pustite razmerje za seboj.