Dalajlama je rekel, da bi se nasilje povsem izničilo, če bi vsakega osemletnika naučili meditacije – torej vpliva na celotno generacijo.
Ne gre toliko za poduhovljenost, s katero nemalo ljudi povezuje meditacijo. Gre za to, da bi se znali umiriti, premisliti o dogodkih in nadalje ukrepati z veliko mero zdrave pameti.
Čarobni otroci
Anita Šerjak Koci s svojimi velikimi in lepimi očmi simpatično razlaga, da je za program Relax Kids izvedela na meditaciji. Takoj ji je bilo všeč, želela je delati z otroki, jim ponuditi meditacijo, jih naučiti, kako naj se zavejo svojih čustev in občutkov, ter jim pokazati, kako se lahko sprostijo, ko so pod stresom in žalostni.
"Pred leti, ko sem začela 'potovati vase' in raziskovati, zakaj in s kakšnim namenom sem se pridružila pustolovščini, ki se ji reče življenje, sem ugotovila, da si želim delati z otroki. Mojo pozornost je močno pritegnila literatura o ADHD – primanjkljaju pozornosti in motnji hiperaktivnosti pri otrocih."
"Zgodba se je začela, ko sem zgrožena ugotovila, da otrokom predpisujejo zdravila za pomoč pri težavah z močno hiperaktivnostjo. Strinjam se, da včasih mogoče ni drugega izhoda, a vendarle sem hotela za omenjeno motnjo na vsak način najti alternativno metodo. Po daljšem raziskovanju sem našla kar nekaj dobrih metod za pomoč otrokom. Za Relax Kids delavnice sem se odločila po predlogu učiteljice meditacije in pri tem zadovoljna ugotovila, kako kompleksno se ta program loteva vseh otrokovih čutov," pravi Anita, ki je poleg Relax Kids ustanovila tudi svojo lastno blagovno znamko Čarobni otroci.
Vse se dogaja skozi igro
Od ogrevanja do meditacije. Učiteljica, kot Anito kličejo otroci, pravi, da jo je najbolj presenetilo, ko ji je po eni predstavitvi neka deklica povedala, da ji je bila najbolj všeč tišina. Otroci se radi navidezno prhajo z živimi barvami, ki jih spravljajo v dobro voljo, in obožujejo masažo.
Relax Kids delavnice pripomorejo, da se otroci počutijo mirno, pozitivno, optimistično, sproščeno in samozavestno.
Zabavna in interaktivna delavnica je lahko v pomoč tudi pri težavah s spanjem, pri stresu, tesnobi in hiperaktivnosti.
Napisala Tina Lucu, foto Grega Gulin
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"