Kakovosten seks ne pripomore le k dobremu počutju in izboljšanju razpoloženja, temveč tudi k splošnemu zdravju.
Nekateri strokovnjaki pravijo, da je spolnost ključni barometer zdravja, o čemer bi morali razpravljati s svojimi pacienti, kar se sicer ne zgodi pogosto. »Če ima moški redne erekcije, to veliko pove o njegovem zdravju,« pravi Geoffrey Hackett, urolog in profesor za moško zdravje na Univerzi Aston.
Kaye Wellings, profesorica spolnega in reproduktivnega zdravja, pa trdi, da četudi morda svojega seksualnega dela romantičnega odnosa ne povezujete z zdravjem, povezava med njima ni zanemarljivega pomena. »Imunost, zdravje srčno-žilnega sistema in depresija so le nekatera izmed področij, kjer raziskave kažejo, da je spolna aktivnost koristna,« poudarja.
Ne spreglejte:
- Znanstveniki potrjujejo: TAKŠNI moški imajo večjo spolno slo in so bolj nagnjeni k varanju
- To so 3 navade srečnih parov
- Moški objemajo na tri različne načine - kaj pomeni vsak objem?
Kako lahko seks izboljša zdravje?
Ugoden vpliv na duševno zdravje
Raziskava, objavljena v The Journal of Sexual Medicine, je pokazala, da so bili ljudje, ki so med karanteno nadaljevali z redno spolno aktivnostjo, za 34 odstotkov manj dovzetni za depresijo, kot tisti, ki niso.
Pomoč pri krepitvi imunskega sistema
Ljudje, ki imajo redne spolne odnose, imajo višje ravni vsebnosti, ki ščitijo telo pred mikrobi in virusi. »Spolno aktivni ljudje vzamejo manj bolniških dni,« pravi dr. Yvonne K. Fulbright, strokovnjakinja za spolno zdravje.
Raziskovalci z Univerze Wilkes v Pennsylvaniji so se dokopali do ugotovitev, da imajo študentje, ki so poročali o tem da imajo spolne odnose enkrat ali dvakrat na teden, višje ravni določenega protitelesa v primerjavi s študenti, ki se spolnim odnosom predajajo redkeje.
Odlična pomoč zoper prehlad
Sodeč po rezultatih raziskave, objavljene v reviji Psychological Reports, seks enkrat ali dvakrat na teden poveča raven imunoglobulina A, glavnega protitelesa. Prav tako je bilo ugotovljeno, da je orgazem enako učinkovit kot pršilo za nos, če ste prehlajeni. Spolna aktivnost se je izkazala kot učinkovito, saj povečanje telesne temperature med spolnostjo sprošča sluz, večja cirkulacija pa spodbuja pretok nosnega izcedka.
Izboljšanje zdravja srca
Redni spolni odnosi lahko pomagajo preprečiti bolezni srca. Moški, ki večkrat predajajo spolnim strastem, naj bi imeli tudi boljšo cirkulacijo in bolj zdrave krvne žile, kar je ključno za preprečevanje kopičenja homocisteina – aminokisline, ki v telesu nastane kot stranski učinek presnove drugih snovi.
Boljši nadzor nad mehurjem pri ženskah
Močno medenično dno ima pomembno vlog za preprečevanje inkontinence pri ženskah. Kakovosten seks je kot vadba za mišice medeničnega dna, še zlasti med orgazmom, ki povzroči krčenje mišic, kar okrepi medenično dno.
Koliko seksa je torej priporočljivo imeti za ohranjanje zdravja?
Ne obstaja splošno pravilo, kolikokrat bi se morali predajati spolnim odnosom, saj se to razlikuje glede na par. Če pa se vrnemo k vprašanju, kolikokrat bi morali seksati za čim boljše zdravje, Wellingsova pravi, da seks enkrat na teden vpliva na ohranjanje optimalne telesne teže.
Če seksate dvakrat tedensko, boste sodeč po raziskavah imeli tudi za 30 odstotkov višjo raven protitelesa imunoglobulina, ki telesu pomaga pri obrambi pred boleznimi.
Kaj pa, če se seksu predajate trikrat tedensko? Potem si lahko obetate za polovico manjše tveganje za srčni napad. Seks štirikrat na teden bo pripomogel k lepši koži, seks petkrat na teden pa bo dvignil vašo splošno raven energije, ustvarjalnost in optimizem.
Viri: dailystar.co.uk, webmd.com
- Preberite še: To so opozorilni znaki, da vam primanjkuje železa
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?