Seks se v vsaki življenjski dekadi razlikuje. Kaj ji ugaja pri katerih letih? Kateri položaj vam priporočamo? In ne nazadnje, zakaj je potrebno vsake toliko k zdravniku?
Dvajseta
Ona:
V tej življenjski dobi se ženske zelo rade ljubijo in si želijo, da bi vas zadovoljile, vendar še ne vedo čisto natančno, za kaj pri seksu sploh gre. Mi vemo, da so spolne izkušnje dvajsetletnic večinoma »brzinci« na zadnjem sedežu sposojenega yuga, z vrstniki, ki imajo sami s seboj dovolj težav in jim seks služi le za samopotrditev.
Dejstvo, da mnogo deklet niti ne ve, kako doživeti orgazem, zato sploh ni presenetljivo. Na srečo se stvari na tem področju izboljšujejo, dekleta moderne dobe rada raziskujejo različne poti do orgazma.
Če ženska dvajsetih let še ni odkrila tiste najzanesljivejše poti do orgazma, potem najbrž pri vsakem občevanju ne bo doživela vrhunca. Pa nič zato! Morda je za nas to še boljše, saj jo bo želja po vsakokratnem orgazmu vedno znova gnala tudi v odkrivanje novih spolnih igric in položajev.
Vi:
Preživeli ste najstniška leta, ko ste svoje hormone trosili naokoli povsem brez reda. Zaradi pubertete, ki je še vedno globoko zakoreninjena v vaši krvi, še naprej kot čebelica letate s cveta na cvet. Čeverjamemo statistiki, vsi moški v tem življenjskem obdobju ne nabirajo cvetnega prahu enako pogosto, med njimi jih je namreč le četrtina, ki se lahko pohvali, da so nabirali cvetni prah že na petih do desetih različnih cvetovih, le desetina pa je takih, ki poznajo že dvajset ali celo več vrst cvetlic.
Ni dvoma, ste v letih, ko ste najbolj prepričani o svojih posteljnih sposobnostih, navsezadnje imate v hlačah orodje, s katerim lahko to takoj dokažete. Popolnoma normalno je tudi, da imate v teh letih močno, hitro in pogosto erekcijo, težava je le ta, da bi si želeli, da bi trajala mnogo dlje.
Desetletni načrt
Naučite se, kako usmerjati svojo bujno spolno energijo, da boste postali to, kar si najbolj želite - velik ljubimec.
Navalite počasi:
Nikar ne skočite v posteljo z njo že na prvem zmenku! Mlada dekleta o vseh moških mislijo, da si želijo le naslade, zato jo na začetku medsebojnega spoznavanja šokirajte z izjavo, da si želite, da bi se stvari razvijale počasi. Nato se te naloge tudi držite in do četrtega zmenka sploh ne spite z njo!
Ne obremenjuje se z njenim orgazmom:
Ko bosta končno skočila med rjuhe, naj vam njen orgazem ne bo prednostna naloga. Namesto tega se osredotočite na tiste stvari, ki ji najbolj godijo in se bo počutila seksi in privlačno. Ne pozabite, da je predigra tudi seks.
Izkažite se in končajte kasneje kot ona:
Da bi vam to vedno uspelo, se boste morali posvetiti treningu nadzora izliva. Samo tako boste spoznali, kje so vaše skrajne meje. Nikar ne poskušajte s tem, da bi med seksom mislili na kaj popolnoma neprivlačnega, saj se lahko vaše telo navadi na ejakulacijo pri nizki ravni vzburjenosti, s tem pa boste na dolgi rok težave le povečali. Raje se izpostavite visokim ravnem in se naučite držati izliv na vajetih.
Navajamo tri različne tehnike:
1. Trenirajte mišice medeničnega dna: To so mišice, ki nadzorujejo, kdaj in kako močno boste ejakulirali. S temi mišicami lahko ustavite tudi tok urina (preverite naslednjič, ko boste opravljali malo potrebo). S treniranjem teh mišic ni treba pretiravati, zadostuje že, da jih vsak dan približno 20-krat na hitro stisnete in sprostite. Rezultati bodo vidni prav kmalu, sicer pa imate še precej časa, saj ste šele v dvajsetih.
2. Osredotočite se na predigro: Na visoko raven vzburjenja lahko navadite svoj penis tudi med predigro. Ključ do uspeha? Ko začutite, da bo jez popustil, preprosto stisnite mišice medeničnega dna in zakličite partnerki: »Timeout! «
3. Menjajte položaje: Ena izmed novejših raziskav je pokazala, da tisti moški, ki bolj vešče nadzorujejo izliv, med seksom pogosteje menjavajo položaje. Pogumno se torej napotite v knjigarno po svoj izvod Kamasutre.
Položaj desetletja
Verjetno najboljši položaj med množico takšnih, ki si jih še ne zamišljate, je položaj, ki mu doktor James R. White, avtor knjige Najboljši seks vašega življenja (v izvirniku The Best Sex of Your Life), pravi »The ultimate« (prevod prepuščam vam).
Ta partnerki vnaprej zagotavlja orgazem, vam pa omogoča kar najboljši nadzor ejakulacije, torej: penetracija in hkrati zadovolj(e)na partnerka. In kako to čudežno seksualno kompozicijo, to meseno »akrobacijo« izvesti?
Najprej partnerko položite na bok, nato se ulezite za njo in jo tesno objemite, da boste z vso aktivno površino svojega trebuha v neposrednem stiku s kožo njenega hrbta. Zatem ji z roko sezite v mednožje in ji s prsti dražite ščegetavček, priporočljivo pa je, da se posvetite tudi drugim erogenim conam, ki so v dosegu roke.
Nato partnerko spodbudite, da nekoliko privzdigne medenico in jo rahlo odmakne vstran. V tem položaju vstopite vanjo in uživajte v njenih vzdihih.
Zdravstveni pregled
Dobro je vedeti, da se rak na modih pojavi že pred dopolnjenim štiridesetim letom. Čeprav je smrtnost zaradi te nadloge majhna, saj 90 odstotkov obolelih moških preživi, sta preventiva in zgodnje odkrivanje nepravilnosti na modih nujna.
Najbolje je, da se vsak mesec pregledate kar sami. Stopite pod toplo prho, da sprostite in omehčate mošnjo, se na hitro osušite in stopite pred ogledalo. Preverite, ali je kjerkoli mošnja nabrekla. Nato preglejte vsako modo tako, da ga primete s prsti in ga rahlo sukate med njimi.
Če morda odkrijete kakšno buško, brez panike. Lahko da gre za čisto normalen pojav, vendar pa to raje preverite pri svojem osebnem zdravniku.
Trideseta
Ona:
Zvonovi, ki odmevajo v njeni glavi, niso le poročni. Neusmiljeno nabijanje v njeni glavi je posledica oglašanja biološke ure, ki ji govori, da je čas za reprodukcijo. Pri tridesetih ženske postanejo seksualno požrešne, še posebej proti koncu tega desetletja. To še pred nekaj leti sramežljivo bitje zdaj hoče obvezno doživljati orgazme, in sicer pri vsaki združitvi.
Resda ženska pri tridesetih še vedno potrebuje kar nekaj časa, preden ji pride, zato si boste na njeno zahtevo morali vsakič vzeti dovolj časa za predigro. Vendar je ženska v tem desetletju svojega življenja mnogo bolj prepričana o sebi, nepopustljiva in praviloma mnogo zahtevnejša v postelji.
»In zakaj ravno zdaj? « se sprašujete. Ni naključje, da se njena na novo odkrita seksualna gorečnost časovno ujema z leti, ki so ji še preostala za razplod.
Vedite, da na njeni biološki uri ni gumba za izklop alarma, zato se kar navadite na nepretrgano zavijanje sirene. Kaj pa, če je dotična oseba ženskega spola že poskrbela za potomce, a se kljub temu še vedno obnaša kot nimfomanka?
Tu nam lahko priskoči na pomoč psihologija, ki odkriva, da je ženska v tem življenjskem obdobju večinoma sprijaznjena s svojo podobo, obenem pa tudi dobro ve, kaj ji najbolj prija.
Po drugi strani je lahko razlog za nimfomansko obnašanje spoznanje, da je predolgo upoštevala staro pravilo, ki pravi, da se uživanje v seksu za dobra dekleta ne spodobi. Saj veste, pridna dekleta pridejo v nebesa, poredna pa vsepovsod! Končno, bi lahko še dodali!
Vi:
Pri moškem so trideseta leta zelo stresno obdobje. Razlogov za to je sicer več, vsi pa so povezani z dejstvom, da moški v teh letih ugotovijo, da je staranje nezadržen proces. Vse od pubertete naprej je vaš hormonski stroj deloval s polnim plinom, kar naenkrat pa je narava nekoliko umaknila nogo s stopalke za plin.
Raven testosterona v vašem telesu je sicer še visoka, vendarle vas ne bi mogli več označiti za erekcijo na dveh nogah kot pred časom. Kljub temu moški pri tridesetih mnogo več seksajo kot pri dvajsetih, v glavnem zato, ker imajo pri teh letih že stalne partnerke.
Desetletni načrt
Vstopili ste v obdobje, ko se vam prižigajo vse zelene luči za razvoj službene kariere. Če ste ob tem še neporočeni, potem imate idealno priložnost, da to obdobje na delovnem mestu izkoristite do obisti.
Poleg kariere bodo tisti z družinami v tem obdobju večino časa posvetili vzgoji otrok oziroma svojim najbližjim, vse to pa običajno spremljajo tudi veliki finančni zalogaji (avto, stanovanje, počitniška hišica itd. ). Kdo bi pri vsem tem sploh še našel čas za seks?
Prav temu, namreč iskanju časa, morate v tem obdobju posvetiti največ pozornosti. V prvi vrsti morate najti dovolj časa za intimnosti s svojo partnerko. Pa poglejmo, kako:
Uživajte v spolni napetosti:
V tridesetih boste postali ljubimci svetovne vrednosti, to, kar ste mislili, da ste dosegli že v dvajsetih letih. Bolje boste znali nadzorovati izliv, tisti pravi bonus vašega, v teh letih nekoliko manj požrešnega libida pa se bo pokazal v tem, da boste imeli več časa in veselja za predigro.
Pri tem pa, za božjo voljo, ne navalite takoj v njen razkorak, raje se pretvarjajte, da je tam za vas prevroče, oziroma da si boste opekli jezik, če boste tam le sekundo predolgo.
Med predigro ji zato ne raztrgajte hlačk, raje jih počasi žvečite, grižljaj za grižljajem. Ali pa jih počasi vlecite proti njenim gležnjem, nato pa jih spet povlecite nazaj in se posvetite drugim delom njenega telesa.
Zapišite si jo v beležnico:
Ob vseh dolžnostih in nalogah si boste morali v tem obdobju tudi spolno življenje načrtovati vnaprej, če želite imeti redne spolne odnose. Resda se sliši nekoliko čudno, da bi seks, ki je bil včasih nekaj najbolj spontanega v vašem življenju, načrtovali vnaprej.
Vendar boste s tem ublažili stres, ki je povezan z mislijo na seks, poleg tega pa utegne biti prav zabavno, če se na zadnji dan tekočega meseca usedete za mizo s svojo partnerko, odprete beležnico in si vnaprej označite datume.
Položaj desetletja
Če bi vas kdo vprašal, kateri spolni položaj je najboljši na svetu, bi mu verjetno odvrnili: »Logično, katerikoli položaj, le da sem tudi sam udeležen v njem! « Ker pa boste pri tridesetih zelo zaposleni, priložnosti in časa za seks pa bo vedno manj, si boste kar naenkrat bolj želeli kvalitete in ne več le kvantitete.
Zato je skrajni čas, da svojo zakladnico obogatite s položajem, imenovanim CAT (angl. coital alignment technique), o katerem nekateri raziskovalci trdijo, da je najboljši na svetu, saj v tem položaju 75 odstotkov žensk doživi orgazem, od teh jih 90 odstotkov doživi močnejši orgazem kot običajno, poleg tega pa ta položaj 60 odstotkom žensk poveča libido.
Vas zanima podroben opis izvedbe? Torej, zavzemite misijonarski položaj, s svojo težo se oprite na komolce, partnerka pa naj nekoliko upogne kolena in jih obenem rahlo dvigne. Nato premaknite svoje telo tako, da bo vaša medenica nekoliko višje od njene.
V tem položaju boste lahko s korenom svojega gorečega penisa intenzivno drgnili ob tistih povprečno šest milimetrov dolgi košček slastnega mesa, ki mu pravimo klitoris (mimogrede, ravno zato, ker je vaša medenica tako rekoč v isti višini kot njena, je ta položaj dobil svoje ime).
Zdaj sprostite zgornji del telesa, tako da bo vso njegovo težo nosila partnerka, ob tem pa naj ona potisne svojo medenico v smeri vaše. Tempo, ki vama bo najbolj ugajal, naj odredi partnerka, vi poskrbite le za to, da se bo posteljna telovadba končala z razpokami na stropu sosedov pod vami.
Zdravstveni pregled
Pri tridesetih je pametno vsake pol leta, poleg že utečenega pregledovanja mod za odkrivanje raka, preveriti tudi, ali so se pojavile krčne žile v modih. Te žile se resda običajno pojavijo šele v kasnejših letih, so pa motnja, ki lahko povzroči neplodnost in poleg tega zmanjšujejo vaš libido. Po topli prhi stopite pred ogledalo in napnite medenične mišice.
Preverite, ali so se pod kožo mošnje pojavile kakšne modrikaste vene. Sprostite mišice, ulezite se in poglejte še enkrat. Če so vene izginile ali če opazite, da je modo na eni strani nekoliko manjše kot na drugi, lahko posumite na krčne žile. V tem primeru se s svojim urologom dogovorite za pregled.
Štirideseta
Ona:
Njen ukazovalni odnos v spalnici bo trajal tudi v štiridesetih letih, a za to imajo ženske prav dober izgovor, saj jim v srednjih letih začenja padati raven primarnega ženskega spolnega hormona estrogena, medtem ko se začne višati raven testosterona, hormona, ki pri ženskah, tako kot pri moških, nadzoruje željo po seksu.
Na žalost se s temi hormonskimi spremembami lahko pojavi tudi perimenopavza, neke vrste generalka za pravo menopavzo. V tem obdobju količina estrogena močno niha, menstruacija postaja neredna, precej žensk po štiridesetem letu, kar 60 odstotkov, pa se sooča tudi z vaginalno izsušenostjo.
Ne glede na te podatke je spolnost pri ženskah v njihovih štiridesetih zelo zadovoljujoča, saj jih več kot polovica med 35. in 55. letom starosti meni, da imajo boljši seks kot pri petindvajsetih.
Vi:
Leta uživanja mastnih rebrc, hamburgerjev in podobne navlake se pač morajo nekje poznati, zato nekateri moški pri štiridesetih začutijo ogromno željo po kupovanju revij, ki na naslovnicah obljubljajo pomoč pri zmanjševanju trebuha.
Mnogim se nepravilna prehrana pozna tudi v zožanih arterijah, ki dovajajo kri v penis, kar se kaže v omehčanju erekcije. Poleg tega moški v tem obdobju začnejo izgubljati testosteron, kar za nameček vodi še k zmanjšanju libida.
Če upoštevamo našteta dejstva, se niti ne moremo preveč čuditi, da mnogi moški v tem obdobju mislijo, da se njihovo spolno življenje končuje. Nekatere te črne misli tako razjedajo, da se posvetijo novim hobijem, na primer flirtanju z ženskami, ki so vsaj za polovico mlajše od njih.
Desetletni načrt
S partnerko se bosta morala krepko potruditi, da bosta ohranila zanimanje drug za drugega, samo tako bo vajino spolno življenje lahko ostalo kakovostno.
Namesto da se uklonite težavam srednjih let, se raje na novo zaljubite v svojo partnerko. To boste dosegli, če upoštevate naslednje nasvete:
Odstranite, kar je zakoreninjenega:
Če je vajino ljubljenje postalo popolnoma predvidljivo, potem si postavite niz pravil, s katerimi boste razbili monotonijo. Recimo, naj bo vaš cilj to, da med seksom vsaj trikrat spremenite položaj. Ali pa za naslednjih šest mesecev popolnoma odmislite misijonarski položaj. Lahko pa se odločite tudi za to, da do naslednje jeseni ne boste seksali na žimnici.
Posvetite se majhnim stvarem:
Naravna težnja moških pri štiridesetih je, da začnejo jemati partnerko za nekaj samoumevnega. To ni nič presenetljivega, ujema se s težnjo partnerke, da se začne počutiti, kot da jo jemljemo za nekaj samoumevnega. Običajna posledica tega je, da se partnerka v postelji obrne vstran, ugasne nočno svetilko in zaspi.
Ne dovolite si, da bi se vam zgodilo kaj takega, zato se posvetite tistim malim stvarem, ki so ženskam všeč. Pri tem se ne omejite le na telefonske klice, ki jih končate z izjavo »Rad te imam! «, ali na rdeče vrtnice in ljubezenska sporočila.
Zvečer ugasnite televizijski sprejemnik in prisluhnite svoji partnerki, objemite jo in jo potolažite, kadar ima težave, ali pa jo, ko se vrnete z dela, najprej vroče poljubite. Preprosto ji dajte vedeti, da je zelo pomembna. Boste videli, da bo znala pokazati, da ceni vaš trud.
Naj vam kapne tudi kaj s strani:
Kadar se stres, zakonske težave ali kak drug razlog izraža tako, da se pogostnost seksa s partnerko zelo zmanjša, ne bodite sramežljivi, vzemite stvar v svoje roke ter si pomagajte sami.
Pogosto masturbiranje med partnerkino odsotnostjo vam bo pomagalo pri seksu, ko se partnerka vrne. Nikakor pa seveda ne želimo sugerirati, da postanite eden izmed tistih moških, ki skrijejo poročni prstan, ko žena, ali pa vi sami, odpotuje na službeno potovanje.
Založite se z lubrikanti:
Če ima partnerka težave z vaginalno izsušenostjo, potem boste s penisom čutili njene vaginalne stene, kot da bi bile prevlečene z brusnim papirjem. Zato naredite njej in sebi uslugo, stopite v prvo trgovino z erotičnimi pripomočki in nabavite lubrikant, po možnosti na vodni osnovi.
Položaj desetletja
Ko dosežete štirideseta, vaša telesna vzdržljivost ni več takšna, kot je bila desetletje poprej, še posebej če za svojo kondicijo ne skrbite najbolj redno.
Zato se vam lahko zgodi, da boste med dvema zaporednima orgazmoma potrebovali premor, da boste morali za nekaj časa celo zadremati ali da vam bo med seksom kri iz penisa odtekla v noge, kar se bo izrazilo v oslabljeni erekciji, lahko pa povzroči tudi krče v nogah.
Ne skrbite, za vas imamo dobro novico, navedene težave se večinoma dogajajo le v položajih, kjer moški vodi kólo. Kaj vam je torej storiti? Partnerki vplačajte začetni tečaj jahanja, namen te radodarne poteze pa naj razvozl sama.
Zdravstveni pregled
Če si v zadnjem času niste dali izmeriti ravni holesterola, potem to storite čimprej, saj ste zakoračili v tisto življenjsko obdobje, ko se lahko začnejo težave s srcem. Pa ne le zato, ker največ moških umre zaradi srčnih bolezni, temveč predvsem zato, ker težave s srcem uni-čijo vaše spolno življenje.
Štirideseta leta so tudi skrajni čas, da začnete uživati sojo in sojine izdelke, ki slovijo kot najboljša hrana za dobro spolno življenje. Zakaj ravno soja in sojini izdelki? Vsebujejo namreč naravno aktivno učinkovino genistein, ki jo zaradi kemične sestave uvrščamo med izoflavone.
Genistein ščiti pred rakom na prostati, krči povečano prostato in povečuje plodnost. Poleg tega genistein zmanjšuje raven holesterola, kar pomeni, da na specifičen način čisti arterije in s tem ugodno vpliva na erekcijo. Vključite torej sojine izdelke v vsakodnevni jedilnik, prav?
Petdeseta+
Ona:
V petdesetih letih ženska stopi v obdobje menopavze, njeno telo preneha tvoriti jajčeca, menstruacije se več ne pojavljajo, tvorba estrogena je majhna. V tem obdobju ženske poročajo o izgubi spolnega poželenja, o bolečinah pri spolnem občevanju, o depresijah in drugih neprijetnih simptomih menopavze. Ženske boste tudi pogosto slišali tožiti, da jim je vroče. Spremembe seveda vsaka ženska prenaša drugače.
Moški lahko le ugibamo, kako se morajo ženske počutiti zaradi teh sprememb. Kljub vsem tem nevšečnostim pa menopavza ni čisto slaba zadeva, če nanjo gledamo z drugega zornega kota. Nekatere ženske v tem obdobju, ko ni več možnosti, da bi zanosile, še bolj uživajo v seksu kot pred menopavzo.
Vi:
Se vam smeji? Nič čudnega, moški so pri petdesetih bolj srečni kot kdaj prej, saj žanjejo to, kar so sejali desetletja pred tem. Finančno naj bi bili preskrbljeni, otroci naj bi že začeli počasi skrbeti zase, človek do petdesetega običajno doseže vrhunec tudi v karieri . .
Vendar so tudi moški v petdesetih žrtve nekaterih naravnih zakonitosti. V prvi vrsti se ne odzivajo več tako spontano na stvari, povezane s spolnostjo, potrebujejo več časa do erekcije, ta občasno celo popolnoma izostane. Vzrok za slabo erekcijo so lahko zamašene arterije, ki so bile že v štiridesetih krive za mehko erekcijo.
Vendar pa ima erekcija še mnogo hujšega nasprotnika, kot je holesterol. To so naše misli, ki lahko, če niso pravilno usmerjene, še tako trdo erekcijo spremenijo v mednožno mlahavost. Se vam še vedno smeji?
Če ste na to vprašanje odgovorili pritrdilno, potem ste verjetno eden tistih, ki so v preteklosti dobro skrbeli za svoje zdravje, tako splošno kot tudi seksualno. Na svet gledate s pozitivne strani in ste zato še naprej sposobni živeti aktivno spolno življenje.
Desetletni načrt
S partnerko boste šele v petdesetih začeli ceniti kvaliteto namesto kvantitete. Seveda bodo vzrok za to vsesplošne starostne spremembe, ki bodo stopile na prste kvantiteti, a vendarle. Zapomnite si, da menopavza ne zaduši ženske strasti, razburjenja in romantičnosti. Zato si preberite, kako boste družico tudi pri petdesetih še zadovoljili, hkrati pa zase naredili kaj prijetnega:
Zahtevajte posebno obdelavo:
V petdesetih letih ni dovolj le misel na dekleta s prve strani Playboya, da bi se vam penis dodobra napolnil s krvjo. Če vas je nekdaj ogrel že pogled na spodnje hlačke, je danes seveda drugače.
Za obuditev vašega junaka boste najverjetneje potrebovali dolgotrajno in bolj neposredno spodbudo. Zakaj ne bi partnerki dali vedeti, kaj vam vzbuja strast in poželenje?
Pozabite na ciljno črto:
Vse svoje življenje ste se trudili zadrževati ejakulacijo. Zdaj za to poskrbi kar narava sama, zato se ne obremenjujte in se raje posvetite užitku trdote, dokler je še.
Ne povzročajte panike:
Če vaš penis od časa do časa noče sodelovati z vami, to še ne pomeni, da je vašega spol-nega življenja konec, saj je lahko ta trenutna impotenca posledica prevelikih pričakovanj. Tudi sicer lahko žensko zadovoljite na mnogo drugih načinov. Uporabite domišljijo in ne dovolite, da bi nanjo vplivala vaša leta.
Položaj desetletja
Vaša erekcija bo najmočnejša, če boste v pokončnem položaju, torej če boste stali, klečali ali sedeli. Poskusite tako, da vaša partnerka poklekne na tla pred posteljo in nanjo nasloni zgornji del telesa.
Vi pa se ji približajte od zadaj. V tem položaju boste najlažje vzdrževali potrebno čvrstost, obenem pa boste na njeno G-točko maksimalno pritiskali.
Zdravstveni pregled
Zdaj je čas, da dokončno vso pozornost posvetite svoji prostati, saj nevarnost za raka na njej pri petdesetletnikih naglo narašča. Poleg tega ima četrtina moških v petdesetih in celo polovica tistih v šestdesetih povečano prostato, čemur v medicinski stroki pravijo benigna hiperplazija prostate (BHP).
S povečano prostato pa se takoj pojavijo težave, saj bolečina v njej ovira spolno učinkovitost. Da bi se zaščitili pred vsemi temi nevšečnostmi, po dopolnjenem štiridesetem strokovnjaki priporočajo, da vam enkrat na leto opravijo digitalni rektalni pregled in preverijo raven specifičnega antigena v krvnem serumu, ki je indikator raka na prostati (angl. prostate specific antigen test - PSA).
Blaž Divjak