Spolni odnosi so pomemben del vsakega razmerja. Kako poskrbimo, da so čim boljši?
Seks je lahko čudovit, lahko pa predstavlja tudi izziv. Strokovnjaki že vrsto let raziskujejo, kaj vpliva na naše spolno življenje in kako lahko seks naredimo boljši. Na podlagi dolgoletnih študij in opazovanja so prišli do ugotovitve, da moramo za dober seks najprej osvojiti teh pet lekcij.
Ne spreglejte:
- Dieta za zdrav libido: način prehranjevanja, ki bo izboljšal vaše spolno življenje in obenem poskrbel za zdravje
- Kako pomanjkanje spolnosti vpliva na zdravje moških?
1. Razumevanje vzburjenja
Vzburjenje je sestavni del spolnosti, ki se lahko sproži z različnimi dražljaji, kot so fizični dotik, vizualne podobe in psihološki dejavniki. Pomembno je, da se oba partnerja zavedata, kaj ju vzburja, saj ju le to lahko vodi do prijetnih spolnih užitkov.
2. Odkrito komuniciranje
Če si želimo izboljšati svojo spolno izkušnjo, je pomembno, da s partnerjem odkrito komuniciramo. Ravno s pomočjo komunikacije lahko partnerja izrazita, kaj jima ustreza in kaj ne. Na ta način seks postane veliko bolj sproščen, prijeten in tudi intimen.
3. Dodajanje raznolikosti
Študije kažejo, da lahko popestritev v postelji močno pripomore k boljšemu spolnemu življenju. S partnerjem lahko preizkusita različne položaje, tukaj pa je še nekaj drugih stvari, ki jih nekateri pari radi uporabljajo kot popestritev:
- Igranje vlog;
- Čutna masaža;
- Uporaba spolnih pripomočkov;
- Preizkušanje tantričnega seksa;
- Samozadovoljevanje pred partnerjem;
- Skupno gledanje pornografije.
Ko razmišljata, kako bi lahko popestrila vajino spolno življenje, je pomembno, da izbirata prakse, ki ustrezajo obema in se ne silita v situacije, v katerih bi enemu od vaju bilo neprijetno.
4. Čuječnost
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste med spolnimi odnosi z mislimi preprosto odplavali stran? Razumljivo je, zakaj je takšen seks potem manj prijeten. Pomembno je, da sta med spolnostjo oba partnerja prisotna v trenutku. Osredotočita se na lastne občutke in užitek - tako bo izkušnja boljša.
5. Realna pričakovanja
Misel, da je seks predvidljiv, vedno romantičen, čist in popoln, je nerealna. Seks je zapleten in večplasten. Ker pa o njem velikokrat ne govorimo na glas, si lahko hitro ustvarimo nerealna pričakovanja, nato pa smo razočarani. Pomembno je, da smo tudi med spolnimi odnosi pripravljeni na nepričakovano in da nas razna presenečenja ne iztirijo.
Za dobro spolno življenje pa je najpomembneje, da se dobro počutimo v svojem telesu ter da počnemo samo tisto, kar si želimo, s tistimi ljudmi ob katerih nam je prijetno.
Vir: theconversation.com
- Preberite si še: Nenavadni afrodiziaki: 6 načinov, ki bodo naravno povečali libido
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?