3 / 3
ČE ŽELITE OMEJITI ŠKODO ...
... potem je pomemben čas.
Če bi v enem večeru spili 5 ali več alkoholnih pijač, bi posledice na možganih in pri fizični aktivnosti čutili še naslednje 3 dni (odvisno od vsakega posameznika). Verjetno ne pijete pogosto tako veliko alkohola, a je vseeno dobro upoštevati, kadar boste načrtovali vadbe ali športne dogodke.
Alkohola si prav tako ne privoščite, ko okrevate po naporni vadbi, saj bo le-to upočasnjeno.
Izbirajte alkoholne pijače z nižjim % alkohola in poskrbite, da boste ob tem spili tudi dovolj vode.